秋季來襲慎防各種男人病

　　隨著新一輪冷空氣的降臨，杭州的氣溫也漸漸地涼了下來。秋季晝夜溫差大，各種男科疾病也開始高發(fā)，專家提醒大家應(yīng)建立健康的防病治病知識(shí)。

　　感冒加重 前列腺炎患者負(fù)擔(dān)

　　秋季氣候多變，體質(zhì)虛弱的男性很容易患上感冒等疾病，薛建平提醒，感冒會(huì)加重前列腺炎患者的負(fù)擔(dān)。

　　“前列腺疾病是男性的常見疾病，而秋季是這個(gè)病復(fù)發(fā)的季節(jié)。”薛建平指出，由于夏天氣溫高，血液循環(huán)加速，可以緩解前列腺炎癥狀，但這并不意味著前列腺炎有所好轉(zhuǎn)，秋天如不加保護(hù)，很容易被前列腺炎“突擊”。

　　每年到秋天前列腺炎很容易復(fù)發(fā)，這主要有兩方面的原因：首先，人感冒后身體免疫力下降，各種病菌更容易入侵身體。還有就是氣候由暖變冷，晝夜溫差加大，感冒會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，腺體肌肉、血管收縮，導(dǎo)致前列腺液排泄不暢，而出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡等加重的癥狀。

　　薛主任提示：前列腺疾病是多發(fā)及易復(fù)發(fā)病，入秋以后，男性要盡可能多喝水，以通過排尿達(dá)到?jīng)_洗尿道、促進(jìn)前列腺分泌物排出;還要盡量戒掉煙酒、辣，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。如發(fā)現(xiàn)病情加重，一定要積極前往正規(guī)醫(yī)院就診治療。

　　附睪炎的防治其實(shí)很簡(jiǎn)單

　　秋季男性保健，別讓附睪炎有空可鉆。附睪炎在臨床上很常見，附睪炎嚴(yán)重了，會(huì)影響生育，所以患有附睪炎一定要及早治療，那么如何預(yù)防附睪炎呢?下面我們來一起看一下：

　　1、生活要規(guī)律，保持大便通暢。

　　2、精神調(diào)理:保持心情舒暢，勿過度勞累，應(yīng)適當(dāng)參加體育活動(dòng)如氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒，切忌忍尿。生活要有規(guī)律，保持大便通暢。

　　3、改善飲食結(jié)構(gòu)：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵(lì)少吃"紅色肉"(指豬、牛、羊等含膽因醇較高的肉類)，多吃"白色肉"(指雞、魚類等含膽固醇較低的肉類)，對(duì)預(yù)防前列腺增生的發(fā)生有一定的意義。

　　4、避免食用辛辣刺激之品及飲酒：杜絕內(nèi)生濕熱之源，因下身受涼、房事過度、忍尿等易引起交感神經(jīng)興奮而誘發(fā)排尿困難，也應(yīng)注意避免。

　　秋季精子質(zhì)量強(qiáng) 把握受孕機(jī)會(huì)

　　“秋季是精子活力一年中最強(qiáng)的季節(jié)，此時(shí)的精子已從夏季的萎靡狀態(tài)走出來，活力逐漸增強(qiáng)，整個(gè)秋天都會(huì)保持最活躍、最強(qiáng)壯的狀態(tài)。因而秋季也是夫妻受孕的最佳季節(jié)，同時(shí)也是男性診療不育的黃金季節(jié)。”薛主任說。

　　男性精子的質(zhì)量四季存在明顯區(qū)別。秋季精子活力最強(qiáng);夏季天氣熱，不成熟精子比例最高;而冬春兩季，精子數(shù)量雖然較多，但尾部易缺陷，精子活動(dòng)性較差，難以接觸到卵子。

　　薛主任建議，想要孕育下一代的夫婦，在秋季的日常飲食上，男性應(yīng)適量吃點(diǎn)補(bǔ)腎生精的食物。從初秋開始，每周吃1~2次羊肉，男性能益腎助陽，在烹調(diào)時(shí)也可加入滋補(bǔ)肝腎的當(dāng)歸和枸杞，同時(shí)吃點(diǎn)牡蠣、海魚、芝麻醬、核桃、栗子等高鋅食物，這些都可以增強(qiáng)男性精子活力，提高女方受孕幾率。

　　秋季男人如何飲食精子更健康？

　　如何能吃出健康可不是件小事情，吃出精子質(zhì)量更是學(xué)問，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。那么究竟應(yīng)該吃什么才可以提高精子的質(zhì)量呢?

　　一、多吃西紅柿，最新的研究發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿可提高精子質(zhì)量。西紅柿含有豐富的礦物質(zhì)(鉀、鐵等)，維生素A、C，番茄紅素等生物活性物質(zhì)。番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。印度科學(xué)家證實(shí)，部分水果和貝殼類海產(chǎn)品中的抗氧化物質(zhì)和番茄紅素可幫助男士增強(qiáng)“精”力。

　　二、注意補(bǔ)充微量元素：與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，缺鋅會(huì)影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動(dòng)能力，削弱機(jī)體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而硒的缺乏會(huì)使體內(nèi)過氧化物濃度增加，造成對(duì)男性生殖系統(tǒng)和睪丸的傷害。因此，男性平時(shí)應(yīng)該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。

　　三、多吃南瓜子：美國(guó)科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，將會(huì)有助于男性提高精子質(zhì)量。研究人說，通過補(bǔ)充鋅元素不但可以促進(jìn)睪丸激素的分泌，還可以增加精子數(shù)量，維生素C也有提高精子質(zhì)量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因?yàn)槟瞎献又泻胸S富的鋅。

　　四、南瓜葉汁液：從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力。

　　五、將同等數(shù)量的新鮮白洋蔥和生蒜壓碎，泡入無醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢復(fù)受損的生殖組織。

　　六、取200克丁香樹根在30到40度的酒精中浸泡14天，過濾后取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合，每天喝兩次，每次只需喝一口，就能幫助恢復(fù)精子質(zhì)量。

　　七、韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽虧衰者。

　　八、海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。

    編輯推薦：

    精子活力該如何提高

    男人太花心 精子活力打折扣

    男人的6款秋季壯陽食療方