如何做好預防前列腺炎的工作？

　　臨床專家指出，在人的一生中，前列腺的組織結構會隨著年齡的增長而逐漸成長。在1歲至10歲左右的時候，前列腺發育很小，還沒有形成腺管，而只有胚芽，此時的前列腺由肌肉、結締組織構成。到了10歲以后，在胚芽的基礎上，腺上皮細胞塔多，逐漸形成腺管。所以，在少年時期男性的前列腺很少生病，因為腺管沒有形成，也就基本上沒有感染病毒、病菌的可能性。但是，當到了10歲腺管逐漸形成以后，就要警惕前列腺發炎的危害發生了。所以說，前列腺炎的發生可能發生在十歲后的任何時間，所以男性朋友必須對此重視，做好預防。那么前列腺炎如何預防呢？

　　1、攝取含番茄紅素豐富的食物，比如西紅柿。

　　2、攝取豆類食品是一種預防前列腺炎的好方法。低脂肪、高纖維食品能夠有效的預防前列腺炎。豆腐、黃豆粉、豆漿等豆制品就是屬于低脂肪、高纖維食品。

　　3、不要久坐和開車。這樣會壓迫前列腺，使前列腺血流不暢，而血流不暢就是前列腺炎的一個誘因。

　　4、不吸煙、少飲酒。平時注意休息，不要過度疲勞。

　　5、多喝水，不要憋尿。憋尿可使尿液反流進入前列腺從而導致前列腺炎，而多喝水并及時排尿就可以減少前列腺患病的機會。

　　6、檢查包皮是否過長及時清理，注意衛生，防止細菌藏匿并經尿道逆行進入前列腺。

　　7、夫妻生活要規律。夫妻生活過頻和禁欲都會導致前列腺過度擴張與充血均可引發炎癥，導致前列腺炎。