男人知道遺精原因 才能有效避免

　　導致男性頻繁遺精的四大因素是什么

　　一、精神因素

　　由于性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精(如經常讀淫書、淫畫，導致沖動發生遺精)。

　　二、生活因素

　　平時日常生活中，任何能引起性器官充血，以及能夠誘發陰莖勃起的刺激，都可以造成頻繁遺精。例如穿著緊身衣褲、睡前熱水浴太久或熱水洗足浸泡時間太長、睡時被蓋太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡時使用電熱毯或取暖器、睡前飲酒或吃過刺激性食物、睡前有過劇烈的運動等。

　　三、身體因素

　　身體虛弱、慢性疾病、消耗性疾病、勞累過度、長期失眠、營養不良等情況下，體質較差，身體各方面生理功能都會失調，管轄射精的神經系統也會出現力不從心的現象，容易誘發頻繁遺精。男性頻繁遺精的原因是錯綜復雜的，患者最好是先到正規醫療機構檢查，然后選擇針對性治療方案。

　　四、劇烈運動

　　由于運動可使血液循環加快，機體各器官的功能亦隨之增強，生殖器官當然也不例外。運動后流經睪丸、前列腺、精囊等處的血液增加，致使睪丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多，精液多了，就必然遺精。

　　男性常趴著睡更容易出現頻繁遺精

　　往日里，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的?有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的?如何睡真的對性功能會有影響嗎?

　　答案是肯定的。比如俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，又對生殖系統有一定影響。尤其是對于那些習慣長期趴著睡的男性來說，俯臥會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。

　　而頻繁的遺精，將會帶來頭暈、精神疲乏等癥狀的出現，影響生活和工作。另外，陰囊只有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環境。而俯臥使得散熱不及時，讓陰囊溫度升高，對精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

　　那么俯臥不行，側臥呢?

　　比如右側臥，既不會壓迫心臟，又不會壓迫到陰囊，應該也是不錯的睡眠姿勢吧。但側臥也會有意外狀況出現，那就是睪丸的扭轉。

　　常見的睪丸扭轉狀況是在激烈運動后出現，但也有少部分會發生在側臥睡眠時，當男性側臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時要大，有人睡覺時還不太老實，總是動來動去，雙腿也扭來扭去的，意外就很容易發生。

　　那么，究竟什么樣的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。

　　有不少男性朋友喜歡趴著睡，這種俯臥位的睡眠方式對年輕人危害很大。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力，影響正常工作和生活。另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。

　　下元虧虛和下焦虛冷都可以引起遺精嗎?

　　“ 下元”為下焦的元氣，元氣又稱“原氣”、“真氣”、“真元之氣”。它來源于先天，是先天之精氣所化生。原氣包括元陰、元陽之氣。原氣發源于腎(包括命門)，藏之于丹田( 下氣海穴處)，借三焦之道通達周身。元氣雖來源于先天，但要靠后天攝入的營養物質的不斷補充和培植，才能保持充足而源源不斷地發揮作用。元氣為人體生命活動的原動力，元氣依靠來源于先天精氣的充養，也靠后天水谷精微的濡養。元氣的充足，也為臟腑的功能活動注入了原動力。因此，元氣在人體內占有重要地位。元氣充沛，則身體強健，周身組織器官功能活躍，性機能旺盛，精氣充足。反之，下焦元氣虧虛(包括元陰、元陽)，腎陽虛則封藏失職，造成遺精滑泄;腎陰虛，陰虛內熱，虛火擾動精室易可造成夢遺滑精。

　　“下焦虛冷 與“下元虧虛”有共同病理基礎。但“下焦虛冷”重在腎陽虛、命門火衰。命門之火，簡稱命火，臨床上命門火衰與腎陽虛弱很難截然分開(下焦虛冷主要原因當責之命門火衰)。而 下元虧虛”即有腎陽不足，也有腎陰虧虛。此為兩者主要不同的病理基礎。“下焦虛冷” 治療上當溫補腎陽， 下焦虛冷”所致的遺精當溫補命火以固精止泄。“下元虧虛”則應滋補腎陰、溫補腎陽以固精止遺。

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