前列腺癌的飲食

　　一旦被癌癥纏上，很難擺脫，前列腺癌更是如此，不僅嚴重影響了患者的身心健康，也影響了患者的工作和生活。前列腺疾病的發病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關，其中最關鍵的因素是飲食習慣。少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是東方男性遠離前列腺癌的秘訣。那防治前列腺癌的飲食注意事項呢?下面聽聽專家怎么說。

　　中國前列腺癌的發病率逐年升高 男人你中槍了嗎

　　導致前列腺癌發生的原因很多，甚至生活和飲食習慣也影響罹患前列腺癌的概率，我國的前列腺癌的發病率呈升高的趨勢，治療難度越日漸增大。前列腺癌發生率正逐年的上升。

　　由于前列腺癌在早期沒有任何癥狀，病人往往輕易錯過最佳的治療時機，引起治療難度加大。不少朋友即便覺得前列腺有問題，礙于面子不好意思來醫院診斷，這是前列腺癌發病率上升的因素之一。

　　引起中國前列腺癌發病率升高大致還有以下幾個原因：

　　·首先是人均壽命的延長

　　該病的高危發病年齡在60-65歲之間，因而，人均壽命的延長也引起了患病幾率的上升。

　　·其次是飲食結構的改變

　　飲食結構漸漸西方化，紅纖維肉和高脂飲食都是前列腺癌的危險因素。

　　·診斷水平有了明顯進步

　　前列腺特異性抗原是目前公認的早期診斷前列腺癌的方法之一。除此以外，直腸指檢、經直腸B超、核磁共振，以及B超引導下的前列腺穿刺檢查都是前列腺癌早期檢查的重要手段。

　　前列腺癌本來是老年人疾病，現在炎熱逐漸擴大到中年人了。所以那些有前列腺癥狀的男性朋友，應按時的去體檢，爭取早發現早治療。

　　預防前列腺癌飲食很重要

　　前列腺疾病的發病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關，其中最關鍵的因素是飲食習慣。少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是東方男性遠離前列腺癌的秘訣。

　　西方飲食中的高油脂食品，增加了前列腺癌的發生幾率。紅色帶有血腥味的肉類危險性最大，而亞洲人常吃的白色肉類的脂肪則較低，如魚肉、雞肉、兔肉等等。

　　這些肉類中所含的維生素E同樣可以降低前列腺癌的發病率。另外，西方人經常食用的辛辣調味料胡椒，也會“助火生熱”，引發盆腔充血，給前列腺增壓。

　　亞洲人喝綠茶的習慣也對防治前列腺疾病起到一定作用。隨著喝茶的數量和時間遞增，綠茶的作用就表現得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會喝酒，容易使前列腺充血。

　　西方人一直沒有吃豆制品的習慣，亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細胞。除了白菜外，菜花、西藍花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。

　　三種蔬菜為男人預防前列腺癌“保駕護航”

　　男性一定要多吃的三種菜

　　預防前列腺癌的飲食，多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物。不過，據路透社近日報道，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。

　　NO.1西蘭花

　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

　　前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　NO.2番茄

　　值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。番茄不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　番茄還能補鐵：飯前吃一個番茄或飲一杯橙汁，能成倍增加對鐵的吸收;強心：高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點番茄醬或者喝番茄汁;提高生育力：每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收，從而有助于提高男性生育力。

　　想靠吃西紅柿補充維生素C，那就盡量生吃;想要吸收西紅柿中的番茄紅素，那就一定要炒著吃，因為番茄紅素是脂溶性的，只有和油一起，才能促進吸收。

　　NO.3菠菜

　　此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

　　番茄與椰菜花同吃能預防前列腺癌

　　預防前列腺癌的飲食？美國科研人員發現，同時食用番茄和椰菜花(又稱綠菜花)這兩種被認為具有防癌效果的食物，預防前列腺癌的效果比單獨食用其中一種更好。

　　美國伊利諾伊州立大學的科研人員在最新一期《癌癥研究》雜志上報告說，他們將植入前列腺癌細胞的實驗鼠分為A、B、C三組，給A組實驗鼠喂食添加番茄和菜花的混合物;B組實驗鼠只吃番茄粉末、椰菜花粉末、番茄紅素或前列腺增生治療藥;C組實驗鼠則被摘除了睪丸。

　　實驗中，喂食番茄和椰菜花的混合物的實驗鼠五個半月后，體內的癌細胞就比沒吃的實驗鼠表現出發展緩慢的跡象。

　　而且，這種番茄和椰菜花混合食物由新鮮番茄和椰菜花制成，科學家認為，番茄中的番茄紅素能抑制雄性激素分泌，對預防前列腺癌有效，而椰菜花中也含有能抑制癌細胞生長的化學物質。

　　研究人員建議，對于那些處于觀察期并等待接受化、放療的老年前列腺癌癥患者來說，應該考慮在他們的日常食譜中安排經常同食番茄和椰菜花。而未患病的成年男性也可用此方法預防前列腺癌。

　　綠茶的功效 有助于男性預防前列腺癌

　　綠茶中所含的兒茶素可抑制男性體內雄激素的分泌，而雄激素會促使癌細胞增殖，增加患前列腺癌的風險，因此，多喝綠茶能有效抗癌。

　　中醫認為，酒味辛，首先入肺，肺與大腸相表里，飲酒后可以壯肺氣，可促進氣血流通。其實適量飲酒可以促進血液循環，對于改善心腦血管有一定好處。但大量飲酒則傷身。茶味苦，屬陰性，主降，酒后飲茶會將酒性驅于腎。腎主水，水生濕，于是形成寒滯，會導致小便頻濁等癥狀，因此酒與茶盡量不要同時飲用。

　　酒精首先在肝臟內進行代謝，在氧化酶的作用下先是被氧化為乙醛，進而被氧化為乙酸，再分別經腎和肺排出。茶的主要成分茶堿有利尿作用，可促使尚未分解的乙醛過早進入腎臟，而乙醛對泌尿系統有很大的損害作用。酒精對心血管有很強的刺激作用。

　　很多人喜歡酒后通過喝茶來解酒，特別是喝濃茶，會對腎臟造成一定的危害。酒精首先在肝臟內進行代謝，在氧化酶的作用下先是被氧化為乙醛，進而被氧化為乙酸，再分別經腎和肺代謝后排出體外。茶的主要成分茶堿，具有很強的利尿作用，可促使尚未分解的乙醛過早進入腎臟，而乙醛對泌尿系統有很大的損害作用，因此酒后和茶對腎臟非常不利。

　　由此可見，綠茶的功效十分顯著，不僅能預防前列腺癌，還具有很好的養顏作用，小編提醒男性朋友們不妨每天多喝幾杯綠茶。