盤點陰莖勃起的7大問題

男人須知：陰莖勃起的7大問題

1、人在多大年齡出現勃起？勃起又在何時會變得不正常 ？

一般來說，人的第一次生理性勃起是在兒童期5～6歲或更小的時候發生的，而這種情況與性體驗無關。以后，勃起將變得更為頻繁，而到了性發育成熟期勃起的發生就會成為對異性情欲的表現。男性在20歲左右具有最強的勃起能力，以后勃起能力逐漸減弱，而勃起消失的時間每個人都不盡相同，有的人可以保持到90歲，而有的人到了40歲時就會“力”不從心了。

2、什么疾病能導致勃趕能力喪失

首先是酗酒，因為大劑量酒精對男人的勃起能力具有致命性損害。同時，毒品特別是可卡因、苯丙胺之類的麻醉劑，它們在短期內可增強性能力，但應用幾次之后便可“廢掉”人的勃起能力。降低勃起能力的還有糖尿病、某些內分泌疾病、前列腺炎以及動脈硬化，特別是生殖器官的動脈硬化等病。另外，如果沒有醫生指導而濫用男性激素，致使體內男性激素水平過高，同樣也可損傷男性的勃起功能。顯然，長期憂郁、心理應激以及焦慮等不良心理狀態，也可削弱勃起能力。

3、還有什么時候勃起會發生問題

對年輕男子來說，盡管勃起在過去是極其司空見慣的事，但是當他們第一次性交時卻可因為過度興奮而經常使勃起發生困難。一些年輕人越是心急如焚，就越會在性親昵中遇到麻煩。而在這種情況下，女方的言語行動將起著舉足輕重的作用。須知，這時如果她們一不小心就會傷害男人的自尊心，進而影響到他們的勃起功能。但是，如果在多次性親昵中男人“屢試不爽”，這時就要想到他是否真的患上勃起功能障礙了。對于40歲以上的中老年男子，在性親昵中愛侶的言語行為對其勃起功能有著越來越為重要的影響。

4、性生活的頻率對男人勃起能力有影響嗎

任何偏離正常狀態的性行為，即無論是性生活過于頻繁還是太少，都會對男人勃起能力產生不良影響。眾所周知，無論什么原因的較長時間的“禁欲”——性生活中斷數周以上，都會導致勃起削弱。在古代，許多商人、海員外出多日而無性生活，出現職業性陽痿的機會便大大增加。而另一方面，有些人在一周中性交七八次以上，同樣也會使勃起減弱。

直截了當地說，生育與勃起能力之間無直接聯系。對男性來說，在接近30歲時體內性激素水平達頂峰，但在這時性能力則開始下降，盡管勃起往往不會發生問題。而男人的生育能力則可維持相當長的時間。當然，如果不孕與性激素不足有關，那么性激素不足也會使勃起能力降低。

6、體力的負荷對勃起有影響嗎

應該說，適度的體力活動如體力勞動和體育運動，可以提高性能力，其中包括勃起能力，而過度體力負荷則削弱勃起。這時過度的體力負荷不僅是造成疲勞，而且肌肉過度增長也會“帶走”很多性激素，而使性能力下降。因此，對此那些過分迷戀高強度體育項目的人應有所了解。

7、不同民族和地區的人其勃起能力有差別嗎

俄羅斯性學家在回答這個問題時說，就俄羅斯而言，南方人興奮得更快更容易些，但是他們堅持勃起的時間較之北方人就短些，而北方人興奮得慢些，他們勃起堅持的時間就稍長些。

四個秘招讓男人的陰莖持久勃起

1、輕裝上陣，別在“戰斗”中一味追求“神勇”

由于過分神勇的話，會由于緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然后再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長的時間。

2、使用久緊安全套

使用久緊安全套可以適度降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精時間。如果能在性愛當中治療早泄或不能持久的問題，這樣的效果想必是很多男性都想得到的，這就需要挑選一些帶有物理性能（非藥物）的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理的慣性，比如久緊網上特供店熱銷的久緊沖天炮就是一個很好的選擇，它其中物理性能上的著力能讓你在使用的過程當中逐步調理你的早泄情況，讓你在不知不覺中延長性愛的時間，并且完全沒有副作用。

3、選擇性交時間

通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，性欲強烈且精力充沛；先睡一覺然后性交，避免緊張；一次射精后，當晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過后再性交，都能達到延長時間的作用。

4、采用省力的性交體位

可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位

時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久戰”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。

在正確的性愛過程之后，久緊專家也建議男性可以適度做一些小保健操，同樣有助于“性”命持久：

1、鍛煉性交肌肉。

有學者說，性功能是鍛煉出來的。陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用，增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，增加高潮的快感，并能幫助患者控制射精，一旦找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉。

方法是假想正在阻止小便（憋尿），每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化，如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般就可感受到它對性生活的幫助。

2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能。

刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的重要通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好，對于保持男性性功能是非常重要的?？梢栽诿咳账鞍茨Ω构蓽瞎?，方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。

提示：在性愛中男人可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。

如何增強陰莖勃起力度？

第一：加強運動鍛煉。強健的身體才是性生活的堅強后盾，平時可以鍛煉骨盆肌及肛門括約肌，這能增強勃起力度和延長勃起時間，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉（這樣就會更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會變更多）。

第二：注重飲食調理。要控制體重，少酒戒煙，拒絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子（南瓜子、葵花子、麥子等），一天一根香蕉。

第三：注意手淫的頻率。手淫本身沒有對于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力，所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫，一般一周一次最合適。

第四：保持良好的心態。這個可是至關主要的，心態一定要擺正，不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的，那樣不好。記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試，要休養幾天后等心情舒暢的時候在試試，不然如果連著試反而會產生很多問題哦，還會心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力，有80%的ED患者都是由心理問題造成的，這樣還會刺激大腦皮層，形成一個惡性循環。

第五：包皮包莖。如果有包皮過長，平時龜頭不外露，那由于龜頭很敏感就極易造成早泄。另外如果平時不是很注意衛生后也會因包皮垢而引起包皮龜頭發炎，引起早泄及交叉感染給性伴侶。

推薦閱讀：

·陰莖勃起的發生分三個時期

·偷嘗禁果時陰莖卻未能勃起