男人精子質量和什么有關

腰圍影響男人的精子數量和質量

腰圍會影響男人的

精子數量

和質量，是真的嗎？其實對于男性來說，精子就是生育必備的東西。精子的原料是蛋白質、糖類、核酸等，睪酮則是加工過程中必須加入的一種添加劑。睪酮主要由曲細精管上的支持細胞分泌，男性分泌的睪酮激素有一個范圍，這是一個相對固定的范圍。“睪酮會隨著血液在全身流動，人越胖體積就越大，在同等睪酮激素水平下，血液里的睪酮濃度就越低。這對精子生成就越不利。”

此外，人體溫度對精子生成也有很大影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度是34℃，男性的生殖器是露在身體外的，這有利于精子生成。實驗證明，每上升1℃，精子的存活率就下降15%，“醫學上有高溫殺雄一說。”專家說，肥胖男子脂肪較多，這就不利于其熱量的散發，他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少；同時精子質量也會受到影響。

科學吃出健壯“種子”

煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。長期酗酒也會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。他建議未生育的男性最好遠離煙酒，此外，芹菜和棉籽油也都有殺精物質，未生育男性也最好少吃。此外，一些食物也可助精子產生，但專家并不贊同大家去吃男性保健品。

海產品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，增強身體的免疫力；鋅、硒的含量也較高，有利于精子的生成。

賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

鋅：微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數量下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在于海產品和動物內臟中。

核酸：核酸是支配生命活動的核心物質，既是蛋白質合成的基礎，又提供遺傳信息，對人體生長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等。

維生素E：維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度。它主要存在于蛋黃、豆類、花生和植物油中。

男人常吃豆腐影響精子數量

豆成品的食物不斷以來都被人們稱之為攝生保健的養分食物，無論是豆乳照樣豆腐，這些食物頗受歡送，特殊是現在大城市的人更注重日常保健的人們，更是喜好早上喝豆乳。男人常吃豆腐影響精子數量但是豆腐多吃反而不利身體健康。

問題1：促使腎功能衰退

在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。

問題2：引起消化不良

豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

問題3：促使動脈硬化形成

美國醫學專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

問題4：導致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

問題5：促使痛風發作

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。

問題6：讓男性的精子數量明顯下降

我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量。近5年來，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3。46倍。

有關專家最后強調指出，老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。專家認為，適量吃大豆制品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

引起精子數量及質量下降的原因都有什么

引起精子數量及質量下降的原因都有什么？近年來，男性精子大幅度減少，精子數量下降超出想象，畸形劣質精子比例增大，不育癥患者也有所增加，那么究竟引起精子數量及質量下降的原因都有什么呢？

在19世紀中葉，英國生物學家（也有說博物學家的）達爾文寫就《物種起源》，使其在生物科學領域獨樹一幟。時隔約150年，生物仍在不斷進化，但達爾文當初或許沒想到，生物的退化恐怕已經快于進化，研究生物退化和物種毀滅遠比研究物種起源和生物進化要緊得多。

生物的進化和退化是由漫長的自然過程實現的，除非遭遇天災，譬如恐龍在地球上的消失。近150年間，地球并未遭遇可怕的天災，其間，生物的進化快了還是慢了，尚未有權威的新的研究結論出來，但生物的退化和毀滅卻呈現出幾何級數的加速。

就說精子，英國科學家的研究結論是：上世紀40年代，成年男性每毫升精液中，平均含精子1、3億個；上世紀90年代初，下降到8700萬個；到了去年，這個平均數又下降了29%，降至6200萬個，少于2000萬個的男性比例多達15%。

一般認為，男性每毫升精液中精子個數應該超過6000萬個以上方可使卵子受精，拿此杠杠劃條線，意味著15%的成年男性成了“廢人”。

環境惡化、生態變異，導致生殖異常——人們慣于從“宏觀”視角痛斥謀害精子的元兇。不健康的生活方式也難脫干系——人們又慣于從社會生活層面指斥謀害精子的元兇。

盡管女性已越來越深入地參與到政治、經濟生活中來，但到目前為止，主宰這個世界經濟發展的主體，仍然是男人。從決策層到實施層，由執行層到具體的勞作層，莫不如此。

正是這個層面上的成年男人變得越來越“經濟”，越來越像一群“經濟動物”，地球才遭致幾近瘋狂的索取，自然和社會生態才變得如此脆弱不堪。環境惡化、生態變異、生殖異常等連鎖反應，有哪一項不是人類的罪過，尤其是“經濟男人”的罪過？

資源是稀缺的——作為西方經濟學的“假說”之一，這句話已在人類經濟發展實踐中得到反復確證。“經濟男人”的思維和行為方式觀其表象，是以追求政治的、軍事的、經濟的、文化的和社會的不同目標來實現的，但最后的落腳點，都表現為索取、掠奪和對稀缺資源的浪費。造物主當然要對人類進行報復。如今，這種報復正以謀殺精子的形式實現。

男性精子呈幾何級數減少，人類繁衍生息的隱患也成幾何級數“放大”，若不加控制，后果是不言而喻的。這就要求人類，特別是“經濟男人”，尤其是處于經濟發展決策和實施層面的“經濟男人”，減少“經濟”的成色，增加“自然”和“生態”的成色。落實于思維，應樹立可持續的發展觀；見之于行為，切莫吃光子孫的飯。

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