保護男性前列腺要按點喝水 講究“三多兩少”保養法

男性前列腺是男性的主要附屬性腺，是疾病攻擊的“重災”區。為什么會因酒復發呢？那么男性前列腺平時該怎樣護理？喝水是否可以改善前列腺炎？

六成前列腺炎因酒復發

春節后各大醫院男科的慢性前列腺炎就診率不斷攀升，采訪中，醫生告訴筆者說，這段時間，像劉先生這種因酒引發或加重前列腺疾病而就診的患者驟然增多，這部分就診患者往往具有一個共性，他們往往40歲左右，忙于事業，聚會應酬頻繁，很多合同或訂單都是在酒桌上拍板的，喝酒在所難免，但是酒精能讓前列腺充血，經常喝酒、久坐的男性都最容易患上前列腺炎或加重癥狀，而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿急、尿頻、尿等待等諸多癥狀。

專家表示，飲酒是引發前列腺炎的常見誘因，臨床上常見到許多飲酒過量而出現各種前列腺炎的病例，尤其是節假日前后，前列腺炎的發病率明顯高于平時。調查顯示：60%的前列腺炎復發患者都是由于飲酒過量而引起的。

飲酒為什么會誘發或加重前列腺炎的癥狀呢？原來，前列腺是一個對酒精非常敏感的器官，血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越厲害。慢性前列腺炎患者尿道平時就有壓迫的情況，而被酒精“灌醉”后的前列腺則會腫脹起來侵占更多的尿道空間，造成排尿困難。當壓迫嚴重時，就會發生急性尿潴留，滴尿不出。

前列腺炎要按這幾個時間點喝水

前列腺炎患者通過適當飲水，規律排尿能有效緩解癥狀。高濃度的尿液會對前列腺產生較多的刺激，應多喝水以稀釋尿液，多排尿，將細菌毒素沖淡，促進體內垃圾排放。專家指出，患者每天應喝水1―2升，具體的飲水方法有一個“時間表”：

7：00 經過一夜睡眠，身體缺水，起床后喝250毫升溫水，可幫助腎臟排毒；

8：30―9：00、11：00―11：30，經過工作、健身等活動，身體流失了水分，此時補充流失的水分，還能緩解緊張的情緒，應各飲250毫升水；

13：00左右，或午餐半小時后，喝些溫水，促進消化功能；

15：00左右，喝些水或茶，還有助于提神；

18：00或晚餐前喝些水，有助于消化；

22：00前，即睡前1小時喝少量的溫水，避免睡眠長時間的缺水。

前列腺炎講究“三多兩少”保護養法

三多

①多清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

②多洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1到2次，同樣可以收到良好效果。

③多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

兩少

①少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

②少性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

這些都是前列腺炎最基本最基礎的護養方法，但是最基礎的可能就是最有效的，前列腺炎患者只要能堅持做到這些就能收到良好的效果。