運(yùn)動(dòng)對(duì)男性前列腺炎患者有好處 科學(xué)預(yù)防尤為重

眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)可以幫助患者改善大腦、肌肉的調(diào)節(jié)功能，能增強(qiáng)體質(zhì)，“這就能增強(qiáng)全身的抗感染能力。體質(zhì)增強(qiáng)，抗感染能力也得以增強(qiáng)，這對(duì)男性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)是非常有益的。

血液循環(huán)是有規(guī)律的。人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，全身的血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì)減輕。盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對(duì)預(yù)防前列腺炎也有很大幫助。

此外，體育運(yùn)動(dòng)能讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。精神壓力過(guò)大也是慢性前列腺炎患者的一大負(fù)擔(dān)。緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對(duì)前列腺炎的康復(fù)大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現(xiàn)，如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱的各種癥狀。

但運(yùn)動(dòng)也不能過(guò)于劇烈。專家提醒，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度、造成體力衰竭，對(duì)病人及病情恢復(fù)來(lái)說(shuō)就不好了，可以階梯式地增加運(yùn)動(dòng)量。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后，應(yīng)該多補(bǔ)充水分。專家解釋，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中，隨著汗液的流失，尿液會(huì)濃縮，導(dǎo)致加重前列腺的負(fù)擔(dān)。因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個(gè)問(wèn)題，也可以排出更多毒素。

臨床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿參加體育鍛煉，唯恐運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情，或者有損“腎氣”和影響生育。對(duì)此，專家指出，這完全是誤解，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺炎患者來(lái)說(shuō)太有好處了。

患上前列腺炎也不用有太大的心理負(fù)擔(dān)

男性的正常勃起與陰莖的解剖結(jié)構(gòu)、神經(jīng)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等有關(guān)，而前列腺炎對(duì)上述各個(gè)系統(tǒng)基本上沒(méi)有直接的不良影響，因而不會(huì)直接損害男性性功能。

在一些花花綠綠的小廣告上，常能看到：“如果患上前列腺炎，就會(huì)導(dǎo)致ED，嚴(yán)重影響夫妻生活。”于是，很多男性朋友只要稍有不適，就懷疑自己得了前列腺炎，繼而擔(dān)心自己會(huì)患上ED，或者一些ED患者會(huì)直接要求醫(yī)生先治療他的前列腺炎。問(wèn)題是，前列腺炎到底和ED有沒(méi)有直接關(guān)系呢？

前列腺炎是成年男性的常見(jiàn)病，指因前列腺的急慢性炎癥引起的全身或局部癥狀。急性前列腺炎多由于勞累、著涼、長(zhǎng)時(shí)間騎車、性生活過(guò)度、酗酒、損傷等，使致病菌入侵而產(chǎn)生；慢性前列腺炎的病因比較復(fù)雜，一般是由急性炎癥久治不愈造成。

有些慢性前列腺炎病人會(huì)出現(xiàn)勃起困難，這主要是由于精神原因造成的，如射精疼痛或較大的精神心理壓力。再比如像尿急、尿頻、睪丸墜痛等，也會(huì)影響他們的性趣。同時(shí)，性興奮時(shí)前列腺充血也可能導(dǎo)致性高潮或射精時(shí)疼痛。再者，前列腺炎可能使性敏感性增強(qiáng)，從而發(fā)生早泄。這一系列現(xiàn)象的出現(xiàn)都會(huì)使男性產(chǎn)生一定心理壓力，影響性欲和性功能，進(jìn)一步加劇擔(dān)心和焦慮，甚至造成惡性循環(huán)。

男性的正常勃起與陰莖的解剖結(jié)構(gòu)、神經(jīng)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等有關(guān)，而前列腺炎對(duì)上述各個(gè)系統(tǒng)基本上沒(méi)有直接的不良影響，因而不會(huì)直接損害男性性功能。

ED男性如果盲目地按治療前列腺炎的方法甚至是有創(chuàng)治療來(lái)對(duì)付ED，這樣“治療”很容易造成不必要的損傷，不但ED沒(méi)治好，反而引起細(xì)菌入侵導(dǎo)致前列腺炎加劇。

實(shí)際上，就算患上前列腺炎，也用不著太大的心理負(fù)擔(dān)。只要排除不必要的思想顧慮，進(jìn)行正規(guī)的診療；同時(shí)在生活上注意休息，避免久坐、不要長(zhǎng)時(shí)間騎車，少食辛辣食物、少飲酒，前列腺炎就會(huì)很快痊愈的。

前列腺痛的生活不良習(xí)慣如何預(yù)防

前列腺會(huì)受到許多有害因素的侵襲，不僅會(huì)發(fā)生炎癥，有時(shí)還可能發(fā)生前列腺痛。

強(qiáng)烈的疼痛感讓患者無(wú)法安心工作，無(wú)法正常生活，給他們?cè)斐闪司薮罄_。許多男性朋友會(huì)感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是源于日常不良習(xí)慣。

警惕惡習(xí)引發(fā)前列腺痛

惡習(xí)1、性生活不當(dāng)：

一種是過(guò)頻，使用過(guò)度，因?yàn)樾陨顣r(shí)前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水腫，肌肉收縮，而一般情況下，需24～48小時(shí)充血水腫才能消除。如果過(guò)頻，它充血，水腫還沒(méi)有恢復(fù)，又讓它工作，又充血水腫，就會(huì)造成病理變化。長(zhǎng)期這樣，就發(fā)生前列腺痛，這是最常見(jiàn)的。

惡習(xí)2、不愛(ài)喝水：

泌尿外科專家表示，對(duì)前列腺疾病的形成來(lái)說(shuō)，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛(ài)喝水的人容易得前列腺痛。

惡習(xí)3、酗酒：

這種行為在醫(yī)學(xué)上專有名詞叫“酒精依賴”。人喝酒的時(shí)候會(huì)使全身的毛細(xì)血管充血，造成輕度的水腫，前列腺也不例外，而前列腺周圍都是肌肉纖維結(jié)締組織，所以一水腫主要是向內(nèi)向腺體內(nèi)腫，故容易被感染和出現(xiàn)前列腺增生。

惡習(xí)4、長(zhǎng)期習(xí)慣性便秘：

因?yàn)榻馄饰恢蒙系奶攸c(diǎn)，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)障礙，另外，便秘會(huì)產(chǎn)生一些毒素，入血液會(huì)引起全身功能障礙，降低機(jī)體免疫水平，造成前列腺痛。

惡習(xí)5、久坐：

有些是職業(yè)上的原因，如長(zhǎng)途司機(jī)，有些是習(xí)慣，如坐著打麻將，一坐4~5個(gè)小時(shí)，一方面腹壓對(duì)前列腺的壓力加大，一方面，坐姿時(shí)，前列腺體處于水平位上，它的尿道前列腺部和開(kāi)口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成前列腺痛。