洗澡也能治療早泄 科學預防早泄才健康

洗澡其實是一個很不錯的緩解早泄的方法，既不會浪費很多時間，又可以享受洗澡帶來的輕松。由于洗澡時往往是人的身心最放松的時候，所以利用這個時機，適當地采用冷熱水交替沐浴，或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助于預防和緩解早泄。

早泄患者怎樣好好洗澡

冷熱水交替浴是增強男子性功能的鍛煉法，其具體方法是：

（1）先在澡盆內用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱后再出澡盆；

（2）將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再進入溫水的澡盆，如此反復3-5次即可。

交替使用冷熱水沖淋，在溫度適當的情況下，能夠提高皮膚新陳代謝，增強血管彈性。一般來說，陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環，讓睪丸和生殖器“生龍活虎”起來。

另外，對于男性來說，生殖器和腹股溝是重點清潔部位。因為大腿根內側的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，對男人的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強性功能也很有益處。對于生殖器包皮過長或者包莖的人來說，更是如此。由于生殖器對外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害生殖器附近的皮膚，對身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗。

專家們科學的分出幾種假性早泄現象

早泄是指過早射精，實在這個時間定義很難下，時射精時間的是非，個體差異很大，即使同一個人，每次射精時間亦不盡相同。有人將射精時間的是非，用以衡量早泄是不恰當的，必需考慮年齡、體質、健康狀況、性生活經驗、次數和女士性欲及情欲高潮發生快慢等個體的差異性，所以很難制定一個詳細的射精時間標準。專家們科學的分出了幾種假性早泄現象。

①過分疲乏時偶有一次過早射精；

②新婚或久別重逢第一次，男方過于激動，往往射精較快，甚或早泄，不足為奇；

③分居兩地的夫婦，相逢第一晚男方偶爾發生了早泄，思想負擔太重，在大腦皮層里留下了不好的刺激痕跡，之后每次久別重逢第一夜過性生活時都會發生早泄，但第二、三晚卻正常如故，這種非凡的早泄現象，不必擔憂，不屬病態；

④有些人入睡前輕易發生過快射精，而下半夜睡醒之后，則射精時間較長，這種狀況不應視為早泄，能夠因事之宜而為之；

⑤如時射精過快，可于當晚再次，如射精時間相對較長，可不必擔憂。這種反復亦可作為對待早泄的逢場作戲的方法，但不宜常規施用。另有一種狀況就是由于男子性激動，尿道口分泌出一些液體，實在是一種尿道球腺等腺體分泌的黏液，不可誤以為是早泄的精液。

專家指出，正常男子射精時間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個別可達50~60分鐘。至于1分鐘以內射精者，亦要視這時男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契，盡量在女方已充足激動的狀況下進行，射精后雙方都感到滿足，則不應視為早泄。因此，有人提出的陰莖進入陰道后不到1分鐘，或者陰莖在陰道內抽動不足15次即射精者，亦稱為早泄。這種意見眼前尚有爭論。

男性科學預防早泄才能健康

專家指出，男性要預防疾病，保持健康，應該采用科學合理的方式進行，而盲目采用所謂的“壯陽”來解決是完全沒有作用的。有些壯陽藥用藥不科學，而有的壯陽藥僅在于補腎，無論是什么情況，都不一定對男性有益。那么男性該如何進行科學預防早泄問題呢？

如何科學預防早泄問題？

1、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

2、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，專家提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

3、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

7、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

除了預防之外，如果發現早泄陽痿等問題，小編提醒患者朋友也不必過于擔心，其實很多情況都是由于心理因素造成的。所以患者應該積極面對，調整心態，早期尋求醫生的幫助，以免病情的加重。