早泄預(yù)防夫妻須協(xié)力 對(duì)付早泄八招最給力

在性交時(shí)，男子勃起的陰莖尚未插入女方陰道之前，或正當(dāng)進(jìn)入時(shí)，或剛插入后，便發(fā)生射精，陰莖隨之縮軟，使性交不能繼續(xù)下去而中止稱為早泄。也有人認(rèn)為：陰莖進(jìn)入陰道后，在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不足一分鐘便射精，或陰莖在陰道內(nèi)抽動(dòng)不足15次便射精，都可稱為早泄。總之，早泄在一定時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為勃起后射精過早，過快，因而影響性生活及雙方性滿足。但是值得指出的是，凡是能堅(jiān)持1分鐘以上，而無法維持到女性的快感高潮時(shí)的射精，多數(shù)是雙方默契和諧協(xié)調(diào)欠佳，只要不是男子獨(dú)善其身，或從不體貼和愛護(hù)女方，那么必定是性交經(jīng)驗(yàn)不熟練，或不懂得協(xié)調(diào)的秘訣，或?qū)π约夹g(shù)未掌握。

早泄的成因大多是精神性的，器質(zhì)性病變較少見。因而當(dāng)以重新建立射精的反射性反應(yīng)為先，并去除各種可能誘因如神經(jīng)衰弱、精神心理緊張以及生殖系（尤以龜頭部）的感染等，早泄往往能及時(shí)得以糾正。

刺激閾像“門檻”一樣，太低時(shí)，什么刺激都能跨過去，并引起組織反應(yīng)，組織興奮性過高；太高時(shí)，很少有刺激能跨越過去，組織難得發(fā)生反應(yīng)，組織興奮性低。所以，早泄的治療關(guān)鍵在如何提高這道“門檻”，也就是提高刺激閾。一般我門常采用以下方法治療。

早泄帶來的痛苦是男女雙方的，女方因長(zhǎng)期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會(huì)產(chǎn)生一些不滿情緒，蔑視甚至敵視對(duì)方，因而對(duì)女方來說，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到這種不能隨意控制是因?yàn)榫褚蛩鼗蚱渌膊∷斐傻模蟹桨l(fā)生了早泄，女方要倍加親切關(guān)懷和體貼，給予精神上的鼓勵(lì)，有助于男方的早日恢復(fù)。

男女雙方一起參加治療。對(duì)男女雙方進(jìn)行有關(guān)性生理等方面的教育，解除精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現(xiàn)一、兩次早泄也是難免的，不要因?yàn)榕既坏脑缧咕鸵詾榛剂藝?yán)重疾病。因而只要正確對(duì)待性的問題，掌握性生活規(guī)律，早泄完全可以避免的。

改變性交體位。如采取女上式性交，女方在上位做強(qiáng)烈的性器官摩擦，男方因處于被動(dòng)地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時(shí)達(dá)到高潮。也可采取側(cè)位性交，可避免臀部劇烈運(yùn)動(dòng)，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，動(dòng)作幅度小，男方興奮性發(fā)展較慢，有助于延緩射精發(fā)生。

選擇性交時(shí)問。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺然后性交，避免緊張，一次射精后，當(dāng)晚再次性交，時(shí)間肯定延長(zhǎng)；先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交，這些方法都能達(dá)到延長(zhǎng)性交時(shí)間，控制射精的作用。

冷熱水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。

發(fā)生早泄次數(shù)較多時(shí)，最好停止一段時(shí)間性生活，避免性刺激，生活規(guī)律化，保證充足睡眠，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)應(yīng)該戒除煙、酒等攝入。

過性生活時(shí)帶避孕套。可降低男方性興奮時(shí)龜頭的敏感性，延長(zhǎng)性交時(shí)間。

積極根治誘發(fā)早泄的原發(fā)性疾病，早泄可不治而愈。

對(duì)付早泄的家常方法

一夜恩愛，毀于頃刻，又恨又愛，惆悵滿懷，這不是做妻子莫大的遺憾么？作為丈夫，又有誰愿意早泄，有誰不希望賢妻能滿意而眠呢？可惜這精液如決堤之洪，一瀉千里，實(shí)非他意志所能“嚴(yán)防死守”。正所謂“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”這時(shí)會(huì)有人禁不住要問：“怎么才算早泄呢？”

這可是個(gè)醫(yī)學(xué)界尚未確定最后答案的問題。沒插進(jìn)去就射精這毫無疑問是早泄，可插進(jìn)去后妻子尚未滿足就忍不住射精了這算不算早泄呢？如果算，那過半數(shù)的性生活中妻子并未達(dá)到性高潮，也就是并未達(dá)到真正的性滿足，難道能夠說大多數(shù)丈夫患“早泄”嗎？恐怕不能，否則丈夫們會(huì)強(qiáng)烈抗議的。如果不算，可有部分丈夫在插入不久就射精了，就象是佳肴在嘴里還沒嘗出味來就吞下去了，妻子連一定的性興奮都體會(huì)不到，這能不叫作早泄嗎？否則太太們會(huì)有意見的。目前性醫(yī)學(xué)專家較為科學(xué)而又客觀的定義是：性生活中陰莖尚未插入陰道、或插入后抽動(dòng)不足15次、或插入后不到2分鐘就射精，女方尚未達(dá)到性滿足者，稱為早泄。

導(dǎo)致早泄的原因很多，比如未婚先交、怕人發(fā)現(xiàn)、擔(dān)心懷孕、心情緊張、懼妻心理、唯恐失敗、勞累酒后、久別重逢、女方性交痛等等，這些都是早泄的精神及生理因素，前文所列的陽(yáng)萎中的一些不良心理因素也會(huì)引起早泄。其具體原理是：陰莖對(duì)性刺激過于敏感，性中樞激發(fā)射精的閾值較低，輕度的或短時(shí)的性接觸即引發(fā)射精反射，而這種反射一經(jīng)觸發(fā)則如脫韁野馬，無法控制。

近年發(fā)現(xiàn)包皮過長(zhǎng)亦可導(dǎo)致早泄。其原理為：龜頭長(zhǎng)期被包皮包裹，極少與內(nèi)褲等磨擦，因而表層細(xì)嫩，一旦勃起嶄露頭角時(shí)則對(duì)磨擦、緊匝及濕溫度變化等過于敏感，易致早泄。所以有人主張包莖及包皮過長(zhǎng)患者在婚前甚至在學(xué)齡前就應(yīng)施行包皮環(huán)切術(shù)。

在性生活中偶然出現(xiàn)一、兩次早泄并不算病態(tài)，只有在多數(shù)性生活中都出現(xiàn)早泄時(shí)才能下此診斷。

中醫(yī)中藥對(duì)早泄的治療效果不錯(cuò)，但要求患者堅(jiān)持服藥一段時(shí)間方可。有些西藥會(huì)引起嗜睡，故對(duì)伴有失眠、焦慮、緊張等癥狀的患者療效較好。男性生殖器治療儀能使陰莖適應(yīng)陰道的內(nèi)環(huán)境和性刺激，提高早泄患者的射精反射閾值，重建良性性反應(yīng)，對(duì)患者恢復(fù)正常性生活有較大幫助，國(guó)內(nèi)稱之為“脫敏療法”。

西方使用較多的行為療法中的動(dòng)停技術(shù)、牽拉技術(shù)和配偶擠捏技術(shù)，患者可以向?qū)＜易稍儯灰獔?jiān)持訓(xùn)練兩周至兩月，必有所成。

有幾種家常方法不妨向大家介紹一下：一、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。三、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。五、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。六、男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。七、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。八、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。上述方法雖然簡(jiǎn)單，或者許多人都會(huì)，但真正做得好的不多，只要堅(jiān)持去做，就一定能成功。

男人預(yù)防早泄的7個(gè)注意點(diǎn)

中醫(yī)認(rèn)為，早泄以虛證為多。根據(jù)傳統(tǒng)分型有二，①陰虛陽(yáng)亢型：表現(xiàn)為手足心煩熱，勃起功能強(qiáng)，性欲迫不及待等。②腎氣不固型：表現(xiàn)為畏寒怕冷，腰腎痠痛，小便清長(zhǎng)，夜尿增多，陰莖勃起不堅(jiān)等。

家庭自療方法如下：

1、積極參加體育鍛煉及文娛活動(dòng)，要持之有恒，不輕易間斷。

2、調(diào)整情緒，清除不必要的顧慮，如擔(dān)心自己陰莖過小，性能力不強(qiáng)等自卑恐懼心理。

3、注意勞逸結(jié)合，不過度疲勞，房事不宜過頻，勿在疲勞時(shí)行房，勿勉強(qiáng)性交。

4、男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理負(fù)擔(dān)，女方要積極配合，耐心對(duì)待。

5、摒除手淫以及體外排精。

6、身體虛弱腎陽(yáng)虛者，可多食一些補(bǔ)腎固精的食品，如胡桃肉、芡實(shí)、栗子等堅(jiān)果類食物，還有牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰、羊肉等。

7、陰虛陽(yáng)亢者，不可多吃過于辛熱的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助陽(yáng)傷陰之品，以免加重病情。