男人保持性健康有六忌 食療讓男人告別早泄

兩性健康問題一直是人們關注的熱點，尤其是男人的性健康問題在現今更為突出，前列腺炎、睪丸炎、附睪炎、陽痿、早泄等折磨著眾多的男性。那么，男人如何保持性健康呢？下面就讓我們來了解下吧。

一忌：早戀及過早性生活

一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄、陽瘺、腰酸、易衰老等。

二忌：性生活過頻過密

適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。

三忌：不講性器官衛生

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。

尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，這是因為包皮垢不但容易引起陰莖癌，也容易在性愛時傳染給妻子，引起妻子患子宮頸癌。

四忌：天天穿牛仔褲

醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。

五忌：不經常自我檢查

醫學研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發現的治愈率很高，一旦發展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官。

六忌：不潔性愛

男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性愛有關；不潔性愛不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。

通常，男人的性健康問題常表現為生殖系健康的問題。所以，男人在平時生活中要重視健康，更要保護好自己的“特區”。只有解決好了性健康問題，才不至于性生活質量大打折扣！下面讓我們一起來科普一下怎樣用食療來對付男性早泄。

食療讓男人告別早泄困擾

早泄是很多男人的致命傷，每個男人都想給自己的女性帶來“性”福，但是現實卻是殘酷的，一些男人會出現早泄現象，這讓男人很是苦惱，另一方面給不了女人性福，會導致兩人感情不好。那么，男人告別早泄困擾食療方法有哪些呢？下面就聽聽小編的介紹吧。

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列腺炎后的小便澀痛。

芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

核桃：每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，并能延緩衰老。

需要提醒的是，上述的所有方法并不是對每個人都有效果，但是沒事的時候多吃一些，還是沒有關系的，起碼對身體無害。

男性早泄除了需要在飲食方面下足功夫，日常保健的黃金階段也是很重要的一環，下面我們一起來了解一下。

男人性功能保健的4個黃金階段

生活中，由于一些壓力，很多男性朋友在性生活中戰斗力不強，容易出現早泄等癥狀，所以男性必須注意性保健，才能讓自己性功能更強壯。那么，男人性功能保健的黃金階段是什么時候呢？下面就聽聽小編的介紹吧。

青春期

男性進入青春期后，生理上會發生很大變化，雄性激素水平提高，出現性欲、勃起、性幻想、夢遺等現象。面對這些正常的性沖動，青年人通常要承受很大的心理壓力，因為他們不知該如何解決。在這一階段，父母要更多地關心其生活，指導他們用轉移注意力的方法排解性需求，如培養個人愛好、參加集體活動等。

新婚期

很多男性在新婚之夜因為緊張而導致性生活失敗。在臨床上也常會遇到因為新婚之夜性生活失敗導致連續一年或多年勃起功能障礙的男性，其原因大多是心理作用。如果男性因此背上沉重的心理負擔，很可能使其在下次性生活時更緊張，陷入“越怕越不行”的惡性循環之中。在新婚夜之前，夫妻雙方應該共同學習一些性生活知識，克服彼此的焦慮情緒，有效提高性生活質量。

中年期

男性進入中年期后，身體機能處于下降趨勢，再加上各種外因、心理因素影響，讓他們的性生活大受打擊。性功能有“用進廢退”的特點，如果試圖遠離它，就會真的不斷衰退，即使以后再希望與妻子親熱，也會發現自己的“發動機”早已熄火了。反之，如果夫妻在性生活方式上不斷嘗試新的刺激，就會體驗到更多的快感。

老年期

采訪時，常聽到老年人說：“都這把年紀了，還過什么性生活？不行嘍！”其實，老年男性依然有從性生活中獲得愉悅的權利和能力，只要平時注意自己的性保健。老人在前戲上可以多花些時間，多一些愛撫和親吻，再次，如果妻子陰道干澀給性生活帶來困難，還可以使用潤滑劑。只要老年夫妻共同努力，在性生活上一樣過得精彩。

以上是家庭醫生在線小編介紹的男人性功能保健的黃金階段的相關內容，希望通過小編的介紹，大家能夠了解一些男人性功能保健的知識，男性朋友要注意性保健，讓自己更強壯。