男人如何避免中年陽痿危機

多數陽痿都是身體機能下降的直接結果。從病因來看，糖尿病、高血壓等器質性疾病都可能引起陽痿。可以說，陽痿的出現，說明患者的健康已亮起了紅燈。如果仍不積極診治尋求改善，則很可能會導致不可逆轉的危害。中年男人在生意場上得意，卻在性戰場上失意，這是因為，年輕的時候忘了也給性能力做一份“投資保險”。中年男人陽痿的原因多了去了，生活上的、心理上的，甚至是疾病。從現在起給自己做項投資吧。那么，男人如何避免中年陽痿危機呢？

一、培養正確的性觀念

中年男人怎樣預防陽痿？培養正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，節制手淫，飲食有節，房事有度。

二、煙酒可導致陰莖勃起障礙

使男子發生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

三、注重食療

陽痿藥物治療顯然是不明智的。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。

四、夫妻之間應互相尊重

互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

五、加強鍛煉

鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發現，而且也有益于人的性功能。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

六、進行心理壓力的調節和緩解

精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。