男性乳腺增生怎樣預防

乳腺增生這種疾病常出現在女性朋友身上，不過男性也會出現乳腺增生，所以大家都要做好預防乳腺增生的措施， 男性乳腺增生是以出現單側或雙側可觸及的乳腺組織，呈圓盤狀結節或彌漫性增大為主要特征，有時可伴有乳頭和乳暈增大。局部可感隱痛不適或觸痛，少數還會有溢液的情況出現。因此，也是會出現和女性增生的一樣癥狀，一定要做好預防措施。

怎么預防男性乳房疾病的發生？乳腺疾病使男性朋友自尊心嚴重受挫，預防乳房疾病是男性朋友最該做的事，乳腺病醫院的專家針對預防給出了建議，我們來看一下。希望能夠幫助男性朋友。

在日常的生活中，大多數女性乳腺癌患者都是自己及早發現，男性朋友預防乳房疾病發生最好的辦法也是自己及早發現，從現在開始應該培養自己檢查乳房的良好習慣，當乳房出現腫脹、局部有硬塊、乳頭流出分泌物或者乳房周圍皮膚凹陷時，這很可能是乳腺病的前兆，要及時到醫院詳細的檢查了。另外有20%患乳腺疾病的男性病人是因為家族中有人曾經患過類似疾病，遺傳也是導致男性乳腺癌產生的一個主要原因。

針對怎么預防男性乳房疾病的發生？還有后天的因素也起了很大作用，如雄性激素缺乏而且雌性激素分泌過多、肝臟有問題特別是肝硬化患者、長期缺乏體育運動和不正常肥胖患者、前列腺肥大或前列腺癌患者長期大量服用雌激素等男性，都可能被乳腺癌纏上，一旦有以上疾病產生就要多注意一下乳房了。這樣才可以更早的知道自己是不是得了男性乳房疾病。

良好的生活習慣可預防乳腺增生，規律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。情緒穩定，經常鍛煉身體，有助于增強抵抗力，不抽煙，酗酒，不亂食用各類激素藥物。保持家庭和睦及性生活和諧，對預防乳腺增生十分重要。性生活或性冷淡、性生活不協調均可引起內分泌紊亂，從而導致乳腺增生的發生。所以在生活中一定要協調。

預防乳腺增生可通過自測：辦法如下：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察雙側乳房是否大小對稱。有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。摸：左手上舉至頭部后側，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止。用同樣的方法檢查右乳。臥：平躺，右肩下放一個枕頭，將右臂彎曲至頭下，重復“摸”的方法，檢查兩側乳房。擰：以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物，相信自測這個方法大家都做到。