怎樣預(yù)防男性乳腺增生

乳腺疾病并非女性的專(zhuān)利，目前有的男性也會(huì)患上乳腺增生這樣的疾病，通常以青春期男孩和一些年老男子為主，癥狀主要表現(xiàn)為腺管增生而無(wú)腺泡增生。無(wú)論男性或女性，乳腺的發(fā)育均取決于雌激素、孕酮、生長(zhǎng)激素、催乳激素等許多激素的作用和平衡。在一些異常情況下，這些激素分泌過(guò)多或排泄障礙，造成平衡失調(diào)，就會(huì)刺激乳腺組織增生。許多研究表明：男性乳腺發(fā)育最主要與雌激素的增多有關(guān)。

男性體內(nèi)除了有占主導(dǎo)地位的雄激素外，還有由睪丸和腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生的少量雌激素。正常情況下，男性的乳腺在雄激素的制約下處于不發(fā)育狀態(tài)。由于某些原因?qū)е麦w內(nèi)雄激素水平下降，或雌激素水平相對(duì)或絕對(duì)增高，都可能誘發(fā)乳腺組織的增生。

乳腺專(zhuān)家在這里提醒廣大男性朋友，在平時(shí)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)自己乳房的保健以避免乳腺疾病找上自己。那么，怎樣預(yù)防男性乳腺增生呢？

● 心理上的治療很重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素如過(guò)度緊張刺激、憂(yōu)慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗有利增生早康復(fù)。

● 改變飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

● 遠(yuǎn)離香煙和酒精，生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

● 多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖，提高免疫力。