男性早泄飲食很重要 康復(fù)期食用香蕉恢復(fù)快

早泄疾病是男人一生中最大的敵人，可能這么說有點過，但是現(xiàn)實中早泄疾病也確實讓男性朋友為之苦惱，我們一定要認(rèn)真的治療，與此同時也要做好對疾病的護(hù)理工作，今天好多醫(yī)院我先為您來介紹一下早泄患者的飲食問題。

一、早泄患者應(yīng)選擇的蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養(yǎng)素，有強健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

二、早泄患者應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。

三、早泄患者應(yīng)選擇的水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素，對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。

四、早泄患者應(yīng)選擇的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。

康復(fù)期食用香蕉恢復(fù)快

早泄康復(fù)期食用香蕉恢復(fù)快：很多水果可以幫助人體補充大量的營養(yǎng)成分，如果體內(nèi)缺乏這些營養(yǎng)成分就有可能導(dǎo)致各種疾病，其中鎂元素缺乏就容易導(dǎo)致早泄等性功能障礙。

雖然鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營養(yǎng)素少，但量少不等于沒有用，男性的精液中含有豐富的鎂元素，它可以提高精子的活力，增強男性生育能力，研究顯示精液不液化的原因之一就是微量元素鎂的缺乏，香蕉中富含鎂元素，所以食用香蕉可有助于治療早泄，鎂元素還是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可以讓肌肉放松下來，同時食用香蕉也可預(yù)防高血壓、高血糖。

富含鎂元素的食物除了香蕉還 有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100g紫菜中含鎂460mg，小米、玉米、蕎麥粉、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品等，也都是含鎂 較多的食品，男性還可以在早餐時，喝一碗香蕉燕麥粥，香蕉中除了富含鎂元素，還含有豐富的鋅，鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而耽誤睪丸的發(fā)育，在吃香蕉時可與含鈣食物一起食用，能夠促進(jìn)鈣的吸收。

白果燒雞功效奇，巧助早泄康復(fù)

白果燒雞是成都青城山地區(qū)的傳統(tǒng)名菜，不僅味道鮮美，而且白果具有補氣養(yǎng)心，益腎滋陰的效果。

做法

1、將雞宰殺，去毛及內(nèi)臟，清水洗凈，用刀沿雞背脊處剖開（注意腹部不要切開），隨冷水入鍋燒至將沸時取出，用清水洗凈，去除血粕待用。

2、將白果殼敲開，連殼入開水鍋略焯取出，剝?nèi)は磧簟?/p>

3、將整只母雞入鍋，加水（以淹沒雞為度），放姜片、紹酒，加蓋燒30分鐘左右，至雞半熟、湯汁趨濃后，再倒入大砂鍋內(nèi)，放入白果、鹽，加蓋用文火少15分鐘左右，至雞肉酥爛、湯濃出鍋，倒入碗中即可食用。

注意事項

必須用肥壯的母雞，去除污血洗凈，烹飪時先用旺火將雞燒酥、湯燒濃，再倒入燒鍋內(nèi)用文火煮。

白果又稱為銀杏，性平，味甘苦澀，有小毒，入肺、腎經(jīng)，每100g含蛋白質(zhì)6.4g，脂肪2.4g，碳水化合物36g，粗纖維1.2g，蔗糖52g，鈣10mg，鐵1mg，胡蘿卜素329mg，核黃素50mg，以及白果醇、白果酚、白果酸等多種成分。