預防前列腺炎有“兩忌” 四方法有助保護前列腺

慢性前列腺炎是男性常見疾病，危害著許多男性的健康。如何才能預防前列腺炎呢？

1、要“忌口”，注意日常飲食

（1）吸煙

吸煙對身體健康有害，雖然人們對吸煙的危害大多有所了解，但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實，香煙中的煙堿、焦油（油食品）、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。

（2）酒

酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對于外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復發。

（3）辛辣食品

如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節制，但癥狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

2、忌“性”福，小心沖昏了前列腺

性生活時前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水腫，肌肉收縮，而一般情況下，需24-48小時充血水腫才能消除。如果男子性生活不當，如，過頻，使用過度，經常重復性行為，就易引發前列腺疾病。因為過頻，性器官反復與持久性地充血，水腫還沒有恢復，又讓它工作，又充血水腫，就會造成病理變化，當然其中也包括前列腺腺體了。

專家提醒：導致前列腺犯病的原因涉及生物因素、心理因素以及社會因素。比如，中青年人性欲放縱，最常見的就是發生炎癥，尤其是慢性前列腺炎。

長時間禁欲 致慢性前列腺增生

當然長時間禁欲同樣也是不可取的，它是引起慢性前列腺增生的一個重要原因。

專家解釋：當一個男性節欲時，時間一長精囊便會持續地處于一種滿盈的高漲狀態。當反復性沖動而又未得到宣泄時，雖然人們理智上安靜下來，但器官內部的相應變化則無法隨意控制，這些反復再三未得宣泄的沖動所產生的分泌增加、局部充血，會對前列腺體產生不利影響。久而久之，就可能促進前列腺的增生肥大，導致前列腺病。

總之，忌口和忌“性”福是預防和治療前列腺炎最為關鍵的兩個方面，要知道前列腺是男性的重要器官，不保護好那可是會影響到男性一生的幸福。

4個方法有助保護前列腺

第一，順時針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重復30次。

第二，用溫熱濕毛巾，揉洗會陰部，揉3圈往上頂一下，持續一兩分鐘即可。

第三，雙手掌心摩擦后背的腎區，微微發熱即可。

第四，按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發熱即可。

此外，堅持熱水坐浴，也是適合普通家庭應用的簡易理療法。晚上臨睡前，在洗浴盆里加入40攝氏度的熱水，將肛門、會陰部浸沒在水中，每次15—20分鐘左右，每天兩次。堅持一兩個月，可以發現局部肌肉松弛，血管擴張，血液循環加速，有助于炎癥的吸收和消退。但需要注意的是，如果水溫過高，會影響陰囊，導致睪丸溫度升高，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。