預(yù)防陽(yáng)痿第一步是性教育 心理性陽(yáng)痿四方法解決

鼓足了勇氣，莉莉終于陪著老公來到了醫(yī)院診治陽(yáng)痿問題，結(jié)果醫(yī)生在問診的時(shí)候問了很多關(guān)于房事的問題，這讓莉莉感到很是尷尬。莉莉認(rèn)為，這方面的事情向來都是很隱私的，就連初中時(shí)候生理常識(shí)老師都是跳過講的，醫(yī)生怎么能這么仔細(xì)的詢問呢？

殊不知，正是由于性知識(shí)的缺乏，導(dǎo)致了一些精神性陽(yáng)痿的發(fā)生。因此，加強(qiáng)性教育，將是預(yù)防陽(yáng)痿的第一步。

陽(yáng)痿患者中，精神性陽(yáng)痿占到70%，而精神性陽(yáng)痿是由于患者的不良心理因素或思想意識(shí)障礙造成的，與患者性知識(shí)的缺乏有關(guān)。由于受封建傳統(tǒng)思想意識(shí)的束縛，一些人不敢正視涉及性的問題，好像一談性就是不道德、不體面的事。在我國(guó)的廣大農(nóng)村，這種思想意識(shí)更濃厚。有些人發(fā)生了陽(yáng)痿，甚至不敢去就醫(yī)，這種壓抑心理更加重了病情，本來比較好治的病變成了頑疾。因此，重視加強(qiáng)性知識(shí)教育，讓人們了解性、掌握性知識(shí)，從性的神秘感中解脫出來，對(duì)陽(yáng)痿的預(yù)防有積極的意義。

預(yù)防心理性陽(yáng)痿的四個(gè)方面

一、飲食方面，預(yù)防心理性陽(yáng)痿可多吃壯陽(yáng)的食物，如韭菜、蔥姜蒜、羊肉、狗肉、海馬、蝦、紅棗、枸杞等。

二、認(rèn)知方面，要對(duì)性知識(shí)要進(jìn)行充分的了解，正確對(duì)待性欲，不能產(chǎn)生恐懼感，夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧的因素，可有效預(yù)防心理性陽(yáng)痿。

三、用藥方面，預(yù)防心理性陽(yáng)痿在用藥方面也應(yīng)該謹(jǐn)慎，藥物最好少吃或不吃，不要因?yàn)橐恍﹤餮远煽冢炊鴷?huì)增加心理負(fù)擔(dān)。

四、生活方面，預(yù)防心理性陽(yáng)痿還要夫妻雙方的房事最好不要過于頻繁，過度沉浸于色情、自慰，可導(dǎo)致精神上的疲勞，也是可引起心理性陽(yáng)痿的原因之一。

平時(shí)可多做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后心血管得到循環(huán)，對(duì)身體的幫助很大，而且可以增強(qiáng)性能力。

預(yù)防的根本是注意自身的健康，若是出現(xiàn)陽(yáng)痿要及早的進(jìn)行治療。