陽痿心理治療很管用 陽痿患者可以自我治療

心理行為治療在陽痿的治療中占有不可替代的位置，常用的心理治療方法有以下幾種：

分析治療

經典的心理分析理論認為性功能障礙源于人格發展的沖突，心理分析學家通過“自由聯想”、“夢境分析”等技術把潛意識的沖突、動機和幻想引導到意識領域加以發泄，使性欲沖動被當事者的自我所接受，進而在現實生活中找到合適的途徑來滿足，性功能便可恢復正常。

催眠治療

該療法比較適合于處理陽痿引起的焦慮癥狀，成功地催眠可使患者獲得對焦慮癥狀的控制能力，從而促使其自身能力的恢復；也可利用催眠使患者無條件接受暗示，改變對性的原有態度，緩解錯誤的性觀念所致的焦慮癥狀。

行為治療

行為治療理論認為，性行為與其他行為一樣是后天學得的，性功能障礙是錯誤的學習結果，因而也可以通過再學習來糾正，通過建立新的條件學習模式來取代非適應性行為。

代理性伴侶療法

代理性伴侶療法是對夫妻共同療法中“婚姻單位”概念的一個引申。代理性伴侶能卓有成效的貫徹性治療醫生的意圖，就改善性功能障礙而言，這是一個有效的選擇，但其所遇到的最大問題就是法律和道德問題。此外，代理性伴侶療法可能解決患者自身的性功能障礙，但卻無法解決患者夫妻間的性問題。

陽痿患者可以自我治療

陽痿的治療有：

1、消除心理因素。要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，這樣對治療陽痿有很大的幫助。這種陽痿的治療比較常見。

2、謹慎用藥。中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。這也是陽痿的治療方法之一。

3、節房事戒手淫。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是陽痿的治療里較為有效的措施。

陽痿的自我療法有：

（1）與伴侶開誠布公的溝通，試著找出問題的癥結。

（2）松弛訓練：在深呼吸時使全身松弛后，先緊握右手，從1默數到5，然后松開，重復三次。再依次訓練左手，額部，下腭，雙肩，大小腿，腹部，會陰等部肌肉的訓練，循序漸進，直到各部肌肉能松緊自如。

（3）性生活時，給予較多的時間，年紀愈大，產生勃起的刺激時間可能愈長，射精與下次勃起的時間也可能隨著時間而延長。

（4）某些藥物可能引起陽萎，因此若懷疑現在服用的藥有可能造成陛的情形，則應該跟醫生討論，是否更換藥物。

（5） 克制酒精攝取量。

（6）注意飲食，因為陰莖是一種血管器官，所以若攝取太多膽固醇及飽和脂肪，可能使陰莖窄化，造成陽萎

（7）戒煙，可避免因血管收縮造成勃起組織的平滑肌松弛，因而阻礙勃起反應。

（8）鍛煉體型，對自己的身材愈滿意，愈容易進入狀況，達到勃起。

（9）勿運動過量，運動過量耗費太多體力，則不易勃起。

（10）等待疼痛消除，疼痛時身體會抑制各檸性刺激，因叱疼痛消除可改善勃起困難的情況。

（11）避免全身性的興奮劑，放松心情才是性行為中愉悅的催化劑。

（12）感情交流訓練：通過妻子的幫助，互相撫摩，擁抱，親吻，體驗和提高身體的感受性，但不要撫摩乳房和性器官等敏感部位。將注意力集中在與伴侶感官上的親密關系，不必一味擔心是否勃起。

（13）按摩治療：可由妻子輕輕按摩，由四肢到軀干，逐漸向性器官接近。在按摩腹部時，可在臍下和性器官間加大力度和持續時間，如有勃起，可暫停按摩，待陰莖萎軟后再重復。

（14）性生活治療：經過上述訓練，陰莖可以勃起并有足夠信心后，可在激情時進行性交。此時最好是妻子占主動地位，成功后可根據情況作鞏固治療。