急性尿失禁的飲食保健

急迫性尿失禁，是一種急迫想排尿的欲望伴尿不自主地流出。分為兩類：一是膀胱在充盈過程中，自發的或誘發的（如咳嗽等）出現逼尿肌收縮，使得膀胱內壓力超過尿道壓力而漏尿，稱之為運動急迫性尿失禁。另一種為膀胱因局部因素（如炎癥等）引起感覺過敏，產生強烈刺激，使得脊髓上中樞無法抑制，從而引起膀胱收縮，出現尿失禁，稱之為感覺急迫性尿失禁。它們皆表現為有強烈尿意的不自主性漏尿。統稱為急迫性尿失禁。

飲食幫助

正確的飲食習慣對改善尿失禁的情況也大有幫助，媽媽們要注意多喝水、多吃水果、高纖食物，以防止便秘。此外，以下3道藥膳對治療尿失禁有定效果，即使是哺乳期的媽媽們也可以食用。

黃實淮山粥

黃實粉、山藥粉各30g，核桃仁20g，大棗8枚（去核），同煮粥食用。黃實、山藥、核桃仁有補氣健脾、固腎益精的作用，加上大棗更有補脾補胃的功效。

黨參核桃煎

黨參18g，核桃仁15g，加水適量濃煎，飲汁食核桃仁。黨參有補中、益氣、生精的功效，輔以核桃仁補氣固腎，多吃可以防止尿失禁。

龍眼棗仁飲

龍眼肉15g，炒棗仁12g，黃實10g，用水煎好后當茶喝。龍眼肉益心脾、補氣血，棗仁養肝、寧心，配以黃實可補脾固腎，能起到養血安神、益腎、固精、縮尿的功效。