老年前列腺增生癥的預防

前列腺增生癥是中老年男性的好發疾病，男性朋友應在中青年時期就開始注意日常生活細節，預防發生前列腺增生。日常生活中的飲食、衛生習慣、性生活等因素都會影響前列腺功能，長期不良生活方式可能導致前列腺增生，應注意避免這些不良生活方式。男性朋友首先應該注意個人衛生，減少感染機會，潔身自愛，不亂淫，不發生不潔性交及婚外性行為，對預防前列腺疾病是必要的。

健康的飲食習慣

健康飲食是維持身體健康的重要因素，男性朋友應少吃辛辣的食物，減少對前列腺的刺激，同時應多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產物對前列腺的刺激。

良好的衛生習慣

會陰部分泌物較多，容易滋生細菌，需要經常清洗外陰部，保持清潔可以預防前列腺炎，避免慢性炎癥引起前列腺增生。包皮過長者應及早行包皮環切手術，防止包皮藏污納垢。患者不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發前列腺增生。

和諧節制的性生活

男性射精時可以排出前列腺分泌物，前列腺組織充血會隨之消退。頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增生；過分禁欲會導致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會導致前列腺增生。因此適度節制性生活是必要的，但不能完全禁欲。