阻擊男性早泄要找準病根 適當淋浴讓早泄說再見

現(xiàn)代社會，性生活成為了夫妻生活的“必需品”，性生活質(zhì)量是高是低直接影響夫妻間的感情。然而，很多男性朋友身患早泄，給予不了妻子應有的需求，導致夫妻間產(chǎn)生矛盾，家庭幾近分裂。究竟是什么原因?qū)е略缧沽四兀繋е@個問題，就請聽一下專家的講解。

1、器質(zhì)性損害

器質(zhì)性損害指早泄患者身體上有一些疾病。比如神經(jīng)虛弱，包皮過長，包莖，或者患有生殖泌尿科的炎癥。射精其實是一種感知行為，主要是神經(jīng)調(diào)動的。如果男性朋友身體不舒服，很容易在性生活過程中產(chǎn)生疲勞感，使射精提前發(fā)生。另外，有些男性朋友有包皮過長和包莖的現(xiàn)象，這使得龜頭不能與外界進行“聯(lián)系”，猛一出來會很“害羞”，以至于“惱羞成怒”“怒發(fā)沖冠”。

2、精神因素導致

大多數(shù)早泄其實與精神因素有關(guān)，有些青年夫妻，在新婚之夜頭次嘗試性生活，男方會因緊張而提前射精，其實這是一種正常現(xiàn)象，如果在這時男方萌生早泄的想法，認為自己不行，就會產(chǎn)生心理暗示，對性生活產(chǎn)生畏懼感，形成性功能硬傷。如果這時妻子在對丈夫進行羞辱，會使丈夫更加抬不起頭來，加重早泄病情。

夏季男人預防早泄要掌握的小竅門

1、消除心理因素

引起性功能障礙的原因，屬于器質(zhì)性因素的畢竟是少數(shù)，絕大多數(shù)是由心理因素引起的。男性要學習正確的性知識，以科學的態(tài)度看待性生活，不把性生活視作洪水猛獸，也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安，多與妻子進行交流，共同促進性生活和諧；同時，妻子也要注意，當丈夫偶爾“不行”的時候，應溫言軟語，理解體諒，而不能加以嘲諷，使丈夫背負沉重的心理負擔，導致病情加重。

2、節(jié)制房事

凡事應有度，長期縱欲會造成中樞神經(jīng)和性器官過于疲勞，容易引發(fā)早泄、陽痿等性功能障礙，節(jié)制、規(guī)律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能夠預防早泄。

3、飲食調(diào)養(yǎng)

男性可適量多進食具有壯陽作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜；富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等；富含精氨酸的食物，如山藥、海參、墨魚、章魚等，可以為身體補充營養(yǎng)，并提高男性性能力。

4、提高抵抗力

男性應養(yǎng)成良好的生活習慣，不嗜煙不酗酒，不熬夜，經(jīng)常進行體育鍛煉，讓身體變得強壯，增強身體抵抗力，能夠有效預防早泄。