生氣易怒小心陽痿 陽痿患者如何自我保健

有關資料顯示，平時喜歡生氣，尤其是脾氣暴躁的男士，往往會出現男科病“陽痿”。何故，因為生氣最傷肝。中醫養生學認為，在人的“七情”中，怒對應的是肝，過怒的情志，是直接傷及肝臟的，諸如“怒則氣上”、“怒發沖冠”等，都是對生氣這種不健康情志的經典詮釋。

平時喜歡生氣、發怒，對適齡男士來說，還會對其的“性生活”帶來麻煩。因為肝主筋，男人下邊能伸能縮的陰莖就是人體最大的“筋”，它是由肝來主持和支配的。古人說凌晨5時陽氣生發時，健康男士一般都會“宗筋勃起”中的“宗筋”，說的就是男士的那條“大筋”。既然生氣傷肝，肝受傷害，必然會累及男士們的“大筋”。故平時經常生氣，尤其是脾氣脾燥的男人，在“性生活”中頻頻“陽痿”，屢戰屢敗也就沒有什么奇怪的了。

所以，男人都要學會情志養生，修煉好自己的性格，平時最好別生氣，至少要少生氣。

陽痿患者的自我保健

1、放松思想，穩定情緒，要有自信中醫認為陰莖屬肝，肝氣郁結，情志不暢，肝失條達，就造成陰莖弛軟不用，所以平時要注意陶冶情操，不發怒。治療時，可服逍遙丸、四道散，保健鍛煉時，要全身放松。

2、收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，（提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時，肛門往上提的動作），每日早晚各五次，每次50～100下。

3、按壓會陰會陰，穴位名，在前陰與后陰之間。會陰穴系陰莖海綿球附著處，按壓該穴位，能促使海綿體充血，早晚各一次，每次50～100下，輕重要適宜，太重會阻斷陰部動脈血流，太輕則靜脈血流不能被阻斷，都達不到陰莖充血的目的。

4、陰莖根部擠控法擠控陰莖根部，用力不宜太重，但也不能太輕，要求能阻斷陰莖靜脈血的回流，而保證陰莖動脈血的暢流，同時應注意借助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用，使陰莖勃起。但用此方法要注意：

（1）切忌擠控陰莖頭部。（容易萎軟和射精）

（2）有射精感覺時，即當停止擠控，稍候再擠控。

（3）陰莖勃起與小腹夾角小于90°時，停止擠控，可作提肛肌鍛煉，維持陰莖勃起之勢，待萎軟后可繼續擠控，每日晚上練一次，有助陽痿的治療。

陽痿保健茶飲

細辛茶

【用料】細辛5克。

【功能】溫陽通絡，適用腎陽不足，陰寒內盛的陽痿患者。陰虛火旺或陽熱亢盛者不宜服用。

【做法】沸開水沖泡代茶飲。15天為l療程。連用2～3個療程。

地黃茶

【用料】鮮地黃25克，元參10克，首烏10克。

【功能】滋陰清熱，養血益精。主要用于腎陰虧虛，陰虛火旺型的陽痿患者。

【做法】煎湯代茶飲，15天為1療程。連用2～3個療程。