男性病可以預防 做到九點可遠離男性病

工作生活壓力的加大以及城市夜生活的日益豐富都導致了一些男性問題的加重，其中之一的就是男性病病發率越來越高，越來越成為男性朋友的新困擾。那么如何來預防男性病的發生呢，如何讓各類男性病遠離呢，我們看看專家的說法。

1、調節情志：不良情緒對人的健康影響很大，許多男性疾病就是由此引發的。應該保持良好的、樂觀的精神狀態。情志精神是通過神經，內分泌的調節，控制機體各系統的活動，性生殖系統尤其是如此。任何過度興奮、抑郁、緊張、恐懼、悲哀、憂慮、疲勞均會使性能力降胝，精神性陽痿就是典型的例證。故應保持良好的情緒，思想開朗，精神愉快，以預防各類男性病的發生。

2、調節飲食：暴飲暴食、饑飽失常、飲食偏好，這些習慣對人體都是無益的。合理節制飲食，了解飲食宜忌，擅用慎用補品，才是保持健康的科學方法。古有“淡食多能補”之說，平時少食酒、蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，可免助火生熱傷精，防止陽痿、早泄、前列腺炎、精囊炎；宜食蝦、龜、鱉、鱔魚、淡菜、老母雞等血肉有情之品，可補益精血、增強性機能，且飲食與病變相宜能輔助治療，促進疾病好轉等。

3、勞作適度：所謂“勞作”，包括體力勞動、腦力勞動、房室生活等。勞逸結合的勞動，節制適度的房室生活，可以保持男性旺盛的體力，杜絕疾病的侵擾。

4、摒除惡習：現在隨著生活水平的提高，社會環境的影響，嗜酒酗酒、吸煙的男性越來越多，由此而導致的男性疾病也呈上升趨勢，因此，戒除煙酒惡習是十分重要而且有效的預防疾病的措施。

5、普及性學知識：性和生殖是科學性和社會性都很強的復雜課題。我國過去長期囿于封建意識影響，對此多取鄙視回避態度，視成“可為而不可議”無師自通，聽其自然，釀成許多謬誤。在人的一生之中，始終貫穿著多種形式的性活動。兒童期，實際是父母性知識在下一代的體現，要保護培育兒童性心理正常發展，明確樹立性角色和性身份，男女兒童融洽接觸應受到鼓勵，雙親間的親昵活動，有性刺激的成人影視等均不宜在較大兒童面前展現；青少年期，性腺發育成熟，第二性征突然明顯，身心不斷受到性意識、性沖動的襲擊，奇詫、羞愧、惶恐、消沉、手淫、性犯罪均可發生，要上好生理衛生課，適當講解性生殖的解剖生理等問題，引導他們將精力用于學習和文體活動等。

6、拒絕手淫：有此惡習的人應該樹立正確的人生觀，把身心投入到學習和工作中去。還應注意性器官衛生，避免對性器官的局部刺激。

7、增強抗病能力：健全的體魄有賴于適當的營養，有節律的生活，有趣味的精神調劑，體貼和睦的家庭生活，規律而有節制的性生活等。加強體育鍛煉、增強抗病能力，注意生理衛生，養成良好的個人衛生習慣，形成高尚的性道德觀，起居有節，是防止泌尿生殖系非特異性感染的重要步驟。

8、防治性病傳播：夫妻應保持規律的性生活，任何縱欲或禁欲都會產生不良后果，性活動時把疾病傳播給對方乃為常事，性病更是多見，輕者損于健康，釀成多種后遺癥，重者喪失生育能力，或貽害子孫后代。故性病防治刻不容緩。

9、早期咨詢治療：男科疾病大都為難于啟齒的“隱疾”，要提高群眾對疾病的辨別能力，一旦懷疑或發現異常，不應諱疾忌醫，養癰成患，更不要求醫于“祖傳男性科”、“老軍醫”等江湖席郎中或虛假廣告處，更不要胡亂自行購買回春壯陽藥物，用藥不當，不僅達不到治療目的，還可產生副作用。

溫馨提示：男性病是可以預防的，關鍵是在于容易患病的男性朋友在日常生活中有沒有注意到這些影響健康的生活習慣和工作習慣。