早泄該如何科學避免呢？ 幫你找出早泄的十個禍首

早泄是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發生射精，陰莖雖能勃起，但射精過早、過快、陰莖隨即萎軟而不能繼續性交，因此男女雙方都不能得到性滿足，所以早泄是男性性功能障礙的表現之一，早泄如果不能及時治療，久之則易導致陽痿。這里需要指出的是，偶然一次早泄不能稱早泄，只有經常早泄而不能進行性交者，方可確認為早泄。

早泄，你越想避免越容易發生

有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之后開始出現早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現形式。

1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、避免情色，情思過度，克服過度自慰良習慣，做到房事有節，起居有常。

3、偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

4、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

男性早泄十個禍首一個不放過

早泄對多數男人來說意味著毀滅，這種打擊不止是一次失敗的性愛，而是對男性自信心的打擊，早泄通俗一點也就是男性在女性尚未達到性高潮就提早射精的一種性功能障礙。早泄讓男人覺的很可怕，雖然很常見，那么引起早泄的原因是什么呢。

1、疲勞過度

體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發生早泄。

2、生殖器官的疾病

陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起；精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

3、手淫惡習

由于手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。長期或經常手淫，使神經中樞經常處于不自主興奮狀態，并形成身體慣性。

4、引起交感神經器質性損傷的疾病

如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產生過早射精。

5、護腎不當，腎臟虧空

腎氣不固引起固精功能失控，精藏不住。

6、陰莖熱毒過盛或虛火上升

使性神經系統長期處于低燒狀態，使興奮度提前，造成易勃起易射精。

7、身體素質的差異

早泄者的陰莖海綿體肌的反謝比非早泄者快。可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。

8、病灶或其他組織壓迫神經

使陰莖神經變得敏感，往往一觸即發。

9、陽痿引起早泄

即為了使陰莖勃起，而不斷刺激觸摸陰莖，當陰莖勃起時，感覺神經已被進行長時間的興奮積累，一旦性交，很快就會發生射精。

10、焦慮和抑郁

因為焦慮和早泄同為交感神經所調節。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反謝一旦形成，即使婚后性生活也難以改變提早射精的習慣。