IT男為何易遭不育癥毒手 IT男人吃什么預(yù)防不育

為了調(diào)查男性的職業(yè)是否影響其生育情況，新加坡國立大學(xué)的一個研究小組對640名其配偶無法懷孕或正在接受不育治療的男性進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，從事教師職業(yè)的男性比普通男性不育的幾率高出7倍，從事金融分析的男性不育幾率是普通男性的5倍，從事工程技術(shù)與公司和電腦管理的男性不育幾率是普通男性的3倍。而從事服務(wù)或文員工作的男性患不育的幾率最低。另外這項調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常抽煙的男性不育的幾率是從不吸煙男性的3倍。

IT男職業(yè)習(xí)慣降低生育能力

盡管沒有具體的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，但從平時的就診情況可以得出初步結(jié)論。從事IT的男性由于自身“職業(yè)習(xí)慣”的影響，常導(dǎo)致前列腺炎及睪丸生精障礙等，從而引起不育。因此專家建議，從事IT行業(yè)的男性在日常生活中應(yīng)盡量避免這些習(xí)慣，注意在飲食上多補充一下優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、微量元素等。

從事IT業(yè)的男性，大多數(shù)都有這樣的“職業(yè)習(xí)慣”：

（1）早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時。

（2）工作時顧不上喝水，有尿也沒時間上洗手間。

（3）常常熬夜，每天接觸電腦至少8個小時以上。

這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，使睪丸局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。

在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，睪丸才能很好地產(chǎn)生精子，久坐會影響陰囊的散熱，導(dǎo)致陰囊的溫度升高，從而影響睪丸的生精能力。而長久待在電腦、電視等電子輻射的環(huán)境中，可影響睪丸產(chǎn)生精子。

IT男人每天吃什么預(yù)防不育

1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

2、合理補充礦物質(zhì)和微量元素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。

含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等；含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

3、嚴(yán)格戒煙禁酒

吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。

同時專家也指出，過量或長期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

4、不可小看水果蔬菜

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

5、適量脂肪也不錯

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。

肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。