預防陽痿注意五個生活細節 陽痿冬季進補十方

困擾男性的疾病有很多，其中陽痿就是一種。男科專家指出，男性在有性刺激和性欲的情況下，出現不能勃起、勃起不堅，或勃起時間短，導致不能正常完成性生活的即為勃起功能障礙，簡稱“ED”。但因陽痿的發病率較高，病因十分復雜，治療比較困難，所以，如何治療陽痿，現在已經成為了廣大男性關注的焦點。

預防陽痿要注意五個生活細節

造成陽痿的原因具體概括有心理性、器質性兩方面的原因。而現在社會，由于心理性造成的陽痿正在逐年遞增，所以，消除心理因素，是預防陽痿的最基本的要素。預防陽痿有以下幾種方法：

1、要對性知識要進行充分的了解，正確對待性欲，不能覺得“做愛”是見不得人的事而產生恐懼感，也不能因為一次的不行而直接給自己扣上“性無能”的帽子，而夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧的因素，要正確認識性愛，避開只有性沒有愛的誤區。

2、夫妻雙方房事最好不要過于頻繁，過度沉浸于色情、自慰，導致精神上的疲勞，也是引起陽痿的原因之一。

3、在飲食方面，可多吃壯陽的食物，但藥物最好少吃或不吃，不要因為一些傳言而忌口，反而會添加心理負擔。

4、平時多運動，運動對心血管的幫助很大，而且可以增強性能力。

5、在用藥方面也應該謹慎，長期服用某些藥物也可引起勃起功能障礙。

所以說這幾方面都是大家應該注意的。

男性陽痿冬季進補十方

一、人參枸杞雞棒

原料

母雞腿10只，人參8克，枸杞子25克，調料適量。

制作

1、將人參洗凈，切成極薄片，按酒調制法得到人參酒；

2、枸杞子洗凈，蒸熟；

3、將雞腿用溫水洗凈，除凈殘毛，炸至金黃色撈出，鍋中放少許豬油，投入蔥、姜偏炒，烹入料酒、醬油、雞湯，加入精鹽、味精、白糖，用糖色將湯調成金黃色，放入人參酒和母雞腿，沸后撇去浮沫，改用小火煨至肉爛，盛入盤中，將熟枸杞子和原湯汁濃縮，用水淀粉勾芡汁，將白酒浸泡后的人參片置于雞腿上，淋上芡汁即成。

二、黃燜狗肉

原料

狗肉（后腿肉為佳）1000～2000克，調料適量。

制作

1、將狗肉洗凈，用沸水燙一下，切成大塊，炸至金黃色；

2、沙鍋中先投入蔥、姜、辣椒墊底，再放上狗肉塊，加精鹽、醬油、清湯，旺火煮沸，然后改用小火燉約30分鐘，加入適量清湯再慢慢燉1小時，至熟，加入適量白糖，撒入胡椒粉即成。

三、冬蟲夏草雞

原料

冬蟲夏草10克，嫩母雞1只（重約1500克）。味精、姜、蔥白、精鹽、料酒、胡椒粉、雞清湯適量。

制作

1、雞宰殺后去毛、內臟，剁去爪，洗凈，在沸水鍋內略焊片刻，去掉血水，撈出用清水洗凈。冬蟲夏草用溫水洗凈，姜切片，蔥切段；

2、將雞頭順頸劈開，將8～10條冬蟲夏草放進雞頭和雞頸內，用棉線纏緊，余下冬蟲夏草同姜、蔥一起裝入雞腹內放入湯罐中，注入清湯，加鹽、料酒、胡椒粉，用綿紙封口，上籠蒸爛；

3、出籠后，揭去綿紙，揀去蔥、姜，加味精調味即成。

四、韭菜炒羊肝

原料

韭菜100克，羊肝120克。

制作

將韭菜去雜質洗凈，切成1.6厘米長，羊肝切片，與韭菜一起用旺火炒熟。當菜食用，每日1次。

五、蝦肉炒韭菜

原料

蝦肉50克。

制作

用水泡軟。鍋中放油加熱后，與切好的韭菜250克同炒，炒熟后加鹽等調味品食用。

六、蓯蓉羊腎湯：羊腎1具，去筋膜，加肉蓯蓉（酒浸切片），枸杞子各15克，共煮湯。加入蔥白、鹽、生姜等調味品，吃羊肉，飲湯。

七、枸杞燉乳鴿：枸杞子30克，鴿子1只（去毛及內臟），放燉盅內加水適量，隔水燉熟吃，吃肉飲湯。

八、黑豆燉狗肉：狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜、鹽、味精等，同燉。食狗肉，飲湯。

九、蟲草胎盤：冬蟲夏草10～15克，胎盤1個，隔水燉熟吃。

十、米酒蒸仔雞：仔雞1只去內臟，切塊，加油和少量鹽放入鍋內煸炒一會，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。