性功能障礙的七大元兇 如何防性功能障礙

性功能障礙會給男性的生活質量與身心健康造成嚴重影響，讓被性功能障礙問題困擾的男性痛苦不堪。性功能障礙有哪些表現？如何治好性功能障礙？引起性功能障礙的原因有哪些？男性性功能障礙的預防方法有哪些？請看下面的介紹。

引起性功能障礙的原因

1、夫妻關系緊張，由于對對方的反感而出現性欲下降。

2、過分沉重的工作壓力，可以使男性出現身體上的疲憊不堪，心理上失去對任何事物包括對性的興趣。

3、由于宗教文化背景的影響，有些中老年男性對性生活存在不科學的偏見，他們認為性愛可能會使身體帶來實際的損害，因為“一滴精十滴血”，應該放棄或減少性的活動，這就可能造成性壓抑。

4、對婚姻沖突缺乏語言交流，缺乏共同的興趣和彼此的信任，把問題的沖突帶進性生活中。

5、家庭條件差，房子不隔音，有老人孩子住在一起。

6、童年時陰影或初戀中有性創傷史，尤其是不愉快的首次性交體驗。

7、自卑感：自感性能力較弱，身體較差，不能完成美滿的性生活，或自認為患有某些疾病，懷疑自己陰莖短小，憂心忡忡，進而產生自卑，精神抑郁或減弱了性興奮反應。

了解了導致男性性功能障礙的原因后我們來看看如何預防男性性功能障礙。

男性性功能障礙的預防方法

1、排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

5、家庭關心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

6、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成藥。

男性性功能障礙的治療需要在日常生活中注意各個方面，下面為大家介紹一下男性性功能障礙的療法。

如何治好性功能障礙

如何治好性功能障礙心理治療性功能障礙是尤為重要的，由性心理專家與患者進行深層心理溝通，真正明確患者潛意識中障礙根結所在，并針對性采取相應的心理障礙，增加患者性功能康復的信心。

治療性功能障礙的飲食療法：飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、羊腎、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、海參、生姜等。不要酗酒、吸煙。禁食油膩、過甜、過咸的食物。

另外，注意生活要有規律，加強體育鍛煉等進行自我身心健康和精神調節有助于預防性功能障礙。在性生活中禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性生活的方式來延長第二次的性生活時間。還要有良好的心理，性生活前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。