魚翅吃太多當心不育 預防男性不育該如何飲食

男性不育癥影響著繁衍下一代，相信沒有哪個男性會容易地接受自己不育，那么是什么原因導致男性不孕發生率提高？有研究調查顯示，生活中存在很多垃圾食物，如糖果、飲料等，過度食用這些垃圾食物就易造成男性不育。另外，魚翅在人們心中一直都是大補的食物，然而有研究發現，隨著工業汞排放，使魚翅受到汞污染，如果人們吃到了被污染的魚翅，就易導致男性不育。

貪吃魚翅男性不育來找你

有專家稱，魚翅易受汞污染，多吃了含汞高的魚翅，易致不育，慎吃為妙。雖然目前還尚未有直接證據證明這一觀點，但是間接證據卻非常明顯，汞的確會損傷睪丸和卵巢，對雄、雌性生殖細胞造成損害，降低胚胎發育率，有生育力降低的風險。

魚翅汞污染主要指甲基汞污染，甲基汞有很強的生殖毒性。

汞對生殖系統的損傷，在科學上已有定論。動物實驗已經證明，甲基汞可以在小鼠睪丸組織中蓄積，抑制了生精細胞內參與能量代謝的酶類，使得生精細胞的DNA合成減少，導致精子數量減少，畸形精子增多，受精率降低，這意味著生育力的降低。此外，對職業性汞接觸人群的調查也發現，男性血液含汞或者精液含汞量高，與生育力降低有密切有聯系。

全世界工業廢汞的排放污染比較嚴重，早在1995年，世界衛生組織就估計全球每年有1萬噸汞排放到環境中，其中50%進入了海洋。近十年來，隨著工業化進程，海洋污染只會越來越嚴重。漁區水域污染了，在漁區中生活的水生動物也都受到污染，尤其是鯊魚，更易遭到污染。

汞也能干擾雌性動物卵巢的細胞周期，造成細胞能量代謝異常，導致卵巢排卵和激素分泌異常。汞還極易通過胎盤直接損傷胚胎或胎兒，造成神經系統發育遲緩、胎兒畸形甚至死亡。針對日益嚴重的海水汞污染，美國食品藥品監督管理局（FDA）2002年建議孕婦和育齡婦女避免吃鯊魚。

追求美味，但也要保證安全。專家建議，要慎吃被污染的魚翅，有關部門須從源頭上嚴格把關，避免污染食品流入市場，使不知情的老百姓受害。

環境污染破壞以及不健康的垃圾使男性不育率明顯提高，由于工業化進程，使海洋受到更為嚴重的污染，像鯊魚等漁區的水域受到影響，導致魚翅汞污染。而這樣的魚翅搬上餐桌被人們食用，就會增加男性患不孕癥的風險。

想當爸爸的男人一定要特別注意飲食，不要想吃什么就吃什么，要知道一些食物吃太多是會讓你“斷子絕孫”的。美國最新研究發現，如果每天都吃一根香腸或一片培根就會影響男性生殖能力，導致精子質量下降。康路網也總結了一些殺精的食物，想當爸爸就請盡量少吃這些食物。美國哈佛大學研究人員以156名男性為研究對象，這些男性都在接受人工試管嬰兒。研究人員比較了他們的飲食習慣，結果發現，那些每天習慣吃培根或者香腸的男性，精子質量普遍低于不吃加工肉制品的男性。

研究者分析，加工紅肉含有較多殺蟲劑或其他人工、化學物質，這些物質都可能干擾雄性激素，進而影響男性生殖能力。時間長了，還可能對性欲造成影響。

6種食物導致男性不育

長期食用某些加有亞硝酸鹽，防腐劑，間磺胺類的食物或生棉籽油等的人，會使精子數量和質量下降，導致男性犯有不育之癥，所以男性朋友們在飲食上也要多加注意與預防。

1、奶茶

奶茶是四季最受歡迎的飲料之一，大多數人卻不知它的危害性。奶茶里面含有香精，色素等。這兩種材料會使男性朋友的荷爾蒙的分泌降低，對精子的質量和數量也有很大的影響。

2、啤酒

啤酒是現在男性為了應酬所不可缺的一種飲品，都說啤酒多喝傷身體，但有大多數人不知道，啤酒同樣會導致男性不育。肚里存酒量過多，往往增加了腎臟的負擔。如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。腎臟的好壞同樣關系到你的“精”力。

3、可樂和芹菜

男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。據報載，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。不能經常吃。

4、豆腐

平時我們吃豆腐，可以從中吸取大部分的蛋白質，人體吸收豆腐中的蛋白質非常多，如果經常吃豆制食品，會對精子產生不利的影響。會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果，所以說吃豆腐要適量。

5、大蒜

大蒜也會導致男人不育，多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

6、毛棉籽油

生棉籽油也會對引起男性不育，棉酚造成男性不育的原因在于它對精子和生精細胞有直接的毒害作用。棉酚首先引起少精和死精，繼之使精子細胞、次級精母細胞受累，引起無精子，最后可影響到初級精母細胞、精原細胞，甚至睪丸支持細胞和間質細胞，導致男性不育和性功能衰退。

預防男性不育該如何飲食

一、合理補充礦物質和微量元素。

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。

人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。

含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等；

含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

二、要保證充足的優質蛋白質。

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元 素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。

溫馨提示：蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，并造成酸性體質，對受孕十分不利。