男性早泄的心理因素介紹 防早泄的七大妙招不容錯過

早泄對于男性朋友來說是一件很頭疼的事情。它是指男性性交時過早泄精的現象。早泄主要主要分為兩種類型，心理性和器質性早泄。這兩種早泄的病因又往往不同。下面我們一起看看早泄有哪些誘因，又要如何預防吧。

導致發生早泄的因素有哪些呢？

1、精神因素：醫院在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。有資料報告，心因性者占早泄病人中的85%。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節、夫妻關系不融洽，丈夫對妻子存醫院在潛醫院在敵意、怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼、崇拜、存醫院在自卑心理等都是誘發早泄的因素。

2、有器質性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。

3、局部刺心：陰莖包皮過長，內褲太緊對陰莖龜頭刺心、或性興奮由說黃色小說、電影錄像引起，常發生早泄。

4、其它：若體質欠佳，大病初愈，性興奮和反射性射精活動都會降低，也會導致早泄，宜減少或停止性活動。

男性兩種不同原因所致的早泄

男性在患有器質性早泄的時候，通常的病因會有：

1、引起交感神經器質性損傷的疾病：如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產生過早射精。

2、身體素質的差異：早泄者的體肌的反射比非早泄者快。可能由于血中含量高，使射精中樞興奮性增高，育值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。

3、生殖器官的疾病：包皮系帶過短，妨礙充分勃起；精附炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

而患有心理性早泄的原因通常有：

一般，男性除了器質性早泄，就是心理性早泄了，其表現癥狀有：

1、疲勞過度：體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發生早泄。

2、焦慮和抑郁：因為焦慮和早泄同為交感神經所調節。

3、手淫的惡習：由于手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。

預防早泄的七大妙招

1、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗 而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

3、飲食調養

可多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力， 提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都 有助于提高性功能。

4、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

5、謹慎用藥

對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。

6、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、 高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。

7、按摩預防

（1）經常按壓第4腰椎。

（2）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。

（3）揉按腳踝后內外凹陷窩偏下處，堅持。

8、穿純棉內褲：睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強，預防早泄。

關于早泄的預防，男性的心理調整很重要，因為大部分的早泄行為都是因為心理問題所導致的。如果男性朋友無法自己調節的話，應該求助于另一半的配合，也可去找找心理醫生。