掌握性技巧可預防早泄 杜絕早泄做好12個要點

現在的男性有著很大的生活壓力，可以說很多時候都沒有注意調理自己的身體，所以就導致一些男性的疾病趁虛而入，其中男性們比較容易患上早泄。很多男性都想知道怎么調整生活習慣才能治愈早泄。

夫妻之間要怎么預防早泄出現

溝通

加強夫妻感情和思想的交流，消除隔閡和誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良的心理狀態。夫妻之間應注意合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動或緊張時常會導致早泄，所以性交前夫妻間應保持良好的心理狀態，一旦出現不射精不可相互埋怨、責備，而應找出原因，注意良好的溝通技巧。

婚前注意性教育和性指導，掌握一些性解剖及性生活方面的知識，了解并掌握正常的性交方法和性反應過程，夫妻雙方應互相了解對方的生理性差異，消除誤會。

性生活技巧

改變同房時間，人們一般將性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒時，身體疲乏感已經消除，人體經過一晚上的休整已處于最佳狀態，這時性生活質量會有一定程度的提高。性生活時男性降低陰莖抽動的頻率和幅度，減少陰莖的刺激，同時性伴侶應主動迎合動作，使自己盡快達到性高潮，以求雙方都能滿意。

夫妻之間要怎么預防早泄出現？男性有早泄癥狀的時候，一定要注意了，做好相關的預防工作，那么就不容易出現了，另外，在性生活方面，夫妻雙方的性生活次數也不能過于頻繁，這樣肯定是會對男性的性功能造成影響的。

杜絕男人早泄做好12個努力

1、增加夫妻觀念和感情的交流，勾銷隔膜與誤會，對丈夫早泄予以諒解并主動分工治療，將有助于克服不良心理。

2、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力，這對于如何避免早泄也是很重要的一點。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時要做到放松。

4、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

5、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方提高來激動期乃至平臺期，則較易滿意女方性要求。

6、改變同房時間。人們一般將性生活安置在晚上，但假若你將其改在睡醒時，身子疲勞已排遣，精力景氣，再嚼片香口膠調調情，堅信同房質量會有進步。

7、不要縱欲，不要疲勞之后進行房事，不要勉強交媾。

8、裁減陰莖抽動的幅度和速度，減削對陰莖的性刺激，同時女方甘愿迎合姿態，盡快達到性高峰，以求兩者中意。

9、在認可舉動治療后認可女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的驚悸度，并添置對陰道刺激的適應性。

10、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

11、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

12、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。