三個(gè)時(shí)期男人最易陽(yáng)痿 預(yù)防陽(yáng)痿要從日常入手

陽(yáng)痿對(duì)于任何一個(gè)男性而言都是致命的打擊?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)痿男性最常出現(xiàn)在三個(gè)時(shí)間段，一個(gè)是新婚期，一個(gè)是婚姻疲倦期，另外就是更年期。這是為什么呢，下面我們來(lái)看看具體的分析，并找出解決的方案。

三時(shí)期男性最易陽(yáng)痿 如何找到解決方案

新婚燕爾

新婚燕爾時(shí)期發(fā)生陽(yáng)痿的原因是什么呢？這個(gè)階段，性知識(shí)較為缺乏，易在緊張、焦慮的情緒狀態(tài)下進(jìn)行性活動(dòng)，使初期的性體驗(yàn)發(fā)生障礙，如勃起不充分、射精過(guò)快等。這樣，潛意識(shí)可能會(huì)埋下隱患，如對(duì)性活動(dòng)失敗的畏懼，總擔(dān)心不能作出正常反應(yīng)。

新婚陽(yáng)痿是指新婚期性交時(shí)陰莖勃起失敗率達(dá)75%以上者，新婚偶有次性交不成功，不能稱(chēng)謂陽(yáng)痿。

結(jié)婚之初，男方常有這樣的心理表現(xiàn)：沖動(dòng)，急于求成但缺乏經(jīng)驗(yàn)；怕女方疼痛，心里過(guò)意不去；擔(dān)心自己不能完成“使命”，出現(xiàn)陽(yáng)痿或早泄而丟面子。

基于這些心理因素，加上操辦婚事的勞累、體力不支，使得性沖動(dòng)無(wú)法形成，陰莖便無(wú)法勃起或勃起后不久又變得疲軟。一旦有了第一次失敗，下一次便會(huì)憂(yōu)心忡忡，以致一段時(shí)間里屢試屢敗。于是，他們就擔(dān)心自己患了陽(yáng)痿。

其實(shí)，這不是陽(yáng)痿，而是較正常的反應(yīng)。因?yàn)榉蚱揲g的性生活，本來(lái)就有一個(gè)磨合的過(guò)程；一旦兩人熟悉配合了，這種情況就不再存在。

結(jié)婚十年左右

結(jié)婚10年，夫妻難免產(chǎn)生“審美疲勞”，性趣會(huì)降低。性學(xué)上有一個(gè)著名的羅猴試驗(yàn)，把兩只猴子關(guān)在一起，讓它們反復(fù)地交配，天長(zhǎng)日久，公猴便對(duì)母猴失去了熱情，轉(zhuǎn)而希望去尋找新的母猴，這是“審美疲勞”產(chǎn)生的重要原因。

婚后，由于妻子為家為孩子操勞，身材走形，皮膚松弛，風(fēng)華不再。這樣的情形，丈夫容易覺(jué)得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。專(zhuān)家指出，像上述的這種心理性性功能障礙非常常見(jiàn)，特別是在中年男性中，其發(fā)病率非常高，夫妻之間過(guò)于熟悉而缺乏性刺激，或者夫妻雙方感情不和睦而對(duì)性生活產(chǎn)生厭倦感，讓男方在潛意識(shí)里產(chǎn)生一種抗拒心理，從而無(wú)法勃起，這是造成中年男性心理性陽(yáng)痿的重要原因。

此時(shí)的夫妻要學(xué)會(huì)使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來(lái)充實(shí)夫妻性生活，重新找回戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué)。

男性更年期

男人進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得暴躁焦慮，一部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲降低、勃起能力下降等，就會(huì)以為沒(méi)有性能力了。

出現(xiàn)這樣的情況，首先應(yīng)該在生活上做改變，人到了四五十歲，隨著體力衰退，不可能再像二三十歲那樣，整天拼命工作，夜以繼日。

除了到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的診治，每日保證健康的飲食與適量運(yùn)動(dòng)十分重要。中醫(yī)中提到的如韭菜、洋蔥等對(duì)提高性能力有一定幫助，部分海產(chǎn)如牡蠣有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效；海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。研究顯示，運(yùn)動(dòng)能提高睪丸酮水平。同時(shí)，在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關(guān)系，面對(duì)空巢期，夫妻應(yīng)重新規(guī)劃二人世界。

其他預(yù)防陽(yáng)痿的方法

1、注意飲食調(diào)理多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、戒煙酒長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

3、提高身體素質(zhì)身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、謹(jǐn)慎用藥中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿的防止，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類(lèi)型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒(méi)有治療陽(yáng)痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿。