喜歡吃芹菜小心得不育 6款美食幫你對付不育癥

男性不育的人越來越多，為什么會出現這種現象呢？除了現代社會工作性質，比如每天面對電腦工作者，容易引起男性不育，還有經常在外面吃飯，很多事物含有激素，也可能導致男性不育，當然還有男性自身的原因，比如一些不良的生活習慣也可能導致男性不育，可能很多男性并不知道自己的習慣會引起不育。那么，哪些不良習慣會導致男性不育呢？

6個習慣讓男性不育來襲

1、喜歡吃芹菜

長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實上芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數量，讓女性難以受孕。對策：控制芹菜，在生育能力方面已經有問題的男性，更應少吃。看似強大的男人，固本生源的精子其實是相當敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個生活細節。

2、過頻的熱水浴

睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。

3、營養不良和偏食

精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

4、經常穿緊身牛仔褲

正常情況下，男性睪丸溫度會隨著體溫而變化，一般要比體溫低3℃-4℃。由于緊身牛仔褲材質較厚，穿在身上透氣散熱性較差，易使睪丸溫度接近于人體的體溫，破壞精子生存的空間。另外，牛仔褲較為緊縮，穿著時會壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育。

5、精神憂郁及過度疲勞

憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

6、過量吸入廚房油煙

我國科學家研究發現，廚房油煙中有74種化學物質能致細胞發生突變，導致男性不育。研究人員同時還用廚房排油煙機油杯中冷凝油喂食了果蠅后，發現果蠅的細胞染色體突變率為0.54%，且有2.8%的果蠅不育。由此可以判斷，這些果蠅是因為吸食了冷凝油后，使生殖系統受到明顯破壞。

四個方法輕松過治愈不育癥

1、情緒激勵法。情緒與健康有密切聯系。喜悅的心情有益于人們的身體健康，反之，過分的悲哀、心情抑郁是會損害身體的。因此，當男性心情不暢是因要及時的發泄，不要壓抑在心理，這樣容易影響性欲。通過發泄，使患者心情舒暢，情思如意，消除抑郁、悲哀等不良情緒，注意排解情緒，保持健康的心態，是有助于治愈男性不育。

2、注意力轉移法。就是把男性不育患者的注意力轉移到其他方面去，使其樹立堅定的信念，把精力用于工作、學習和生活，以減輕病情或使疾病轉向痊愈。移精就是根據男性不育患者的實際情況，用患者容易接受的語言轉移其精神、意志、思念和注意力；變氣是通過注意力的轉移，交通氣血，調整氣機，從而有利于疾病的治愈。

3、耐心釋疑法。有些性功能障礙患者，是由于初次或偶爾性交失敗后，就懷疑自己的能力，這種不良情緒使其恐懼、擔憂，缺乏喜悅的心情，反復持久，就容易導致性功能障礙。對此，應針對男性不育患者的思想負擔，通過解除患者不必要的猜疑，幫助其去掉思想包袱，使患者隨時保持喜悅，達到心理治療的理想效果。

4、科學誘導法。不育癥患者，許多是缺乏性知識，在詳細了解患者的病史后，應當向男性不育患者介紹疾病產生的原因，疾病的輕重，說明疾病的發展、治療的情況，以及介紹性知識，讓患者了解有關性欲、勃起、射精、性欲高潮、性生活時間及頻率和應注意的問題。這樣既有利于患者對自身疾病的了解，消除精神緊張狀態，又能配合醫生自我調理，有益于疾病的治療。

適合男性不育患者的飲食藥膳

1、木耳冰糖羹：白木耳潤肺，黑木耳補腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時，加白木耳煮開后文火煨1小時至爛似細泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。

2、生薏苡仁粥：生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場上有國產與泰國進口的兩種，作為食療，宜用國產，似乎味道濃郁而療效較為顯著。

3、人參類：益氣、生精，有壯陽之功，宜男子服用，效果更佳。

4、素補膏滋：酌選黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等，用阿膠煉成膏滋，每日50￣100ml，空腹服用。補氣養血，宜女子服用。用于氣血兩虛、頭暈目眩、心悸、失眠、食欲不振。

5、豬、牛湯骨或小排骨湯：煮前先將湯骨敲斷，煮時加少量米醋，可使骨髓的有效物質更多地溶入湯內，提高濃度。骨髓有效物質有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質量。

6、核桃五味子蜜糊：核桃仁8個，五味子5克，蜂蜜適量，洗凈共搗成糊狀服食。