導致男性尿失禁幾個因素解讀 提肛運動預防尿失禁

急性尿失禁往往給男性朋友造成很多的尷尬局面，然而尿失禁也預示著一些疾病的發生，比如由于膀胱或尿路感染、結石、結核、腫瘤等疾患使膀胱逼尿肌過度收縮、尿道括約肌過度松弛，以致尿液不能控制從膀胱流出。下面嘉仕恒信醫院專家就具體來分析一下尿失禁的原因。專家介紹：造成男性尿失禁的原因有：

1、泌尿系統疾病：如果人體的泌尿器官出了問題，就會發生，如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀，尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會引起尿失禁，尿檢查顯微鏡下可查到膿細胞或大量白細胞，嚴重時伴有全身感染中毒癥狀。

2、尿道因素：如果患者尿頻但每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發炎，包皮過長，或蟯蟲刺激陰部等。

3、飲食性尿失禁：如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡糖水的小兒容易尿失禁。

4、神經性尿失禁：幼兒膀胱逼尿肌發育不良，神經不健全，可發生白天點滴性多尿，可達20～30次，但是夜間排尿正常，有反復發作趨勢，尿化驗檢查正常，此病是非由炎癥引起。

5、特殊疾病：如尿頻伴尿量多，同時有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應注意檢查尿液，如尿內含糖則應考慮糖尿病，如尿內無糖而比重低則應想到尿崩癥。

尿失禁的幾種癥狀特征

急迫性尿失禁

指患者有突然強烈的需要上廁所的沖動，結果在沖到廁所之前就放水了。當然，這并不是指發生在憋尿時間太久的“陳釀”狀態下，而是說很少的尿量也會導致這樣的情況。也有患者在“事已至此”之前根本不會有任何的感覺。

一些患有急迫性尿失禁的患者出現的狀況會比較嚴重，尿量可能更大，會浸濕褲子或是沿著腿順流而下。諸如多發性硬化癥，帕金森癥，或是尿道感染均可能誘發急迫性尿失禁。

短期尿失禁

可能只是由于泌尿系統感染，藥物副作用或是便秘所造成，稍作調整或是治療就可以痊愈。比較頑固的尿失禁問題主要包括兩類，壓力性尿失禁和急迫性尿失禁。

壓力性尿失禁

是最常見的膀胱控制性問題，是指在打噴嚏，咳嗽，大笑，慢跑、顛簸或是其他情況下，形成了對于膀胱的壓迫，最終導致“不能自抑”。通常，壓力性尿失禁的尿量不會很大。

提肛運動可預防尿失禁

洗澡時，將食指放入陰道內，夾緊指頭，感覺有收緊，指頭向上拉提；或者躺在床上，試著想象解尿時把尿液中斷的感覺。通過這兩種感覺找到放松收緊的那塊肌肉，就可以開始練習骨盆收縮運動了。

提肛運動躺著、站著或坐著都可以做。收緊提肛肌5秒，然后慢慢放松10秒。連續做15～20次，每天做3回。不要做得太過頻繁，以免提肛肌訓練過度，反而會無法排尿。

溫馨提醒：

對于女性來說，提肛運動是一個非常好的保健方法，可以包含預防尿失禁在內的等多種疾病，還可以幫助提高性生活質量。