早泄康復(fù)期可多吃香蕉 治療早泄要牢記四個口訣

早泄嚴重影響到了夫妻生活的和諧，也阻礙了家庭的生育大計。所以早泄者應(yīng)及時的治療，在治療時期多吃香蕉有輔助的效果。下面來了解下吧。

早泄康復(fù)期食用香蕉恢復(fù)快：很多水果可以幫助人體補充大量的營養(yǎng)成分，如果體內(nèi)缺乏這些營養(yǎng)成分就有可能導(dǎo)致各種疾病，其中鎂元素缺乏就容易導(dǎo)致早泄等性功能障礙。

雖然鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營養(yǎng)素少，但量少不等于沒有用，男性的精液中含有豐富的鎂元素，它可以提高精子的活力，增強男性生育能力，研究顯示精液不液化的原因之一就是微量元素鎂的缺乏，香蕉中富含鎂元素，所以食用香蕉可有助于治療早泄，鎂元素還是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可以讓肌肉放松下來，同時食用香蕉也可預(yù)防高血壓、高血糖。

富含鎂元素的食物除了香蕉還有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100g紫菜中含鎂460mg，小米、玉米、蕎麥粉、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品等，也都是含鎂較多的食品，男性還可以在早餐時，喝一碗香蕉燕麥粥，香蕉中除了富含鎂元素（，）還含有豐富的鋅，鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而耽誤睪丸的發(fā)育，在吃香蕉時可與含鈣食物一起食用，能夠促進鈣的吸收。

早泄的四大危害介紹

導(dǎo)致勃起功能障礙

有的早泄患者，因為各種原因不能積極配合治療，或者是因為一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認為是性機能出現(xiàn)衰竭，會進一步加重病情，以致于出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙。

影響家庭和睦

會影響到夫妻的和諧，在發(fā)生疾病得早起就要及時醫(yī)治，長此以往會導(dǎo)致家庭的破裂，避免家庭受影響，要及時治療，對精神因素的影響。精神不振，影響工作是早泄的危害主要表現(xiàn)，并會長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。

喪失自信

在這種疾病的出現(xiàn)，讓患者感到非常的自卑，尤其是心理的影響更為嚴重，早泄會讓男人覺得自己不“行”，從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。

精神不振

此種疾病，最明顯影響患者情緒不佳，經(jīng)常那個沉默狀態(tài)，已經(jīng)口干的現(xiàn)象，、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。

早泄是很多男性覺得難以啟齒的話題，其實，早泄與男性的心境、環(huán)境、年齡等都不無關(guān)系，所以保持良好放松的心態(tài)很關(guān)鍵。不要自我認為患有早泄癥狀進而憂心忡忡，這樣這會讓癥狀越來越嚴重。早泄癥狀都有啥？早泄癥狀如何能夠得到緩解和預(yù)防？一起來了解一下吧！

男人預(yù)防早泄四大秘訣

1、關(guān)鍵時刻要慢下來

一旦覺得自己有射精的欲望的時候，可以選擇停止動作或者抽出，以此達到熄滅導(dǎo)火索的目的。稍后片刻再恢復(fù)，一張一弛便可明顯延長性事時間。

2、松開你的油門

當你性致高昂就要作最后沖刺時，可以讓你的伴侶幫助你拉拉陰囊，讓緊張的神經(jīng)能夠稍微得到松弛。

3、閉住你的氣門

快要射精之前讓伴侶采用食指和中指放在小弟弟冠狀溝上下的位置，拇指放于對應(yīng)部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復(fù)進行直到你的性興奮降低下來。

4、降低重心

將重心降低不僅僅可以減少體力的小號，同時也能夠起到緩解緊繃肌肉的目的，女上式、坐式都是不錯的選擇。

其實，絕大多數(shù)早泄癥狀都是因為精神過度緊張所致，只需要通過一段時間的調(diào)整就可恢復(fù)正常。