按摩操有助于早泄康復(fù) 規(guī)范生活可避免早泄

早泄是最常見的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來評(píng)價(jià)，如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標(biāo)準(zhǔn)；或以女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度少于50%為標(biāo)準(zhǔn)來定義早泄，但這些都未被普遍接受。因?yàn)槟行缘纳渚珴摲谑苣挲g、禁欲時(shí)間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時(shí)間的長短也有個(gè)體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。早泄危害著男性的家庭生活，多少男性因?yàn)樵缧沟膯栴}，導(dǎo)致家庭蒙上一層陰影，那么早泄有哪些癥狀呢？如何預(yù)防早泄呢？

早泄的一般癥狀主要表現(xiàn)為：射精過早；射精無法控制；男女雙方在未達(dá)到性高潮前已經(jīng)射精的現(xiàn)象；臨床上對(duì)陰莖勃起未進(jìn)入陰道即射精，診斷為早泄；而能進(jìn)入陰道進(jìn)行性交者，如果沒有動(dòng)幾下就很快射精，也定義為早泄。所以早泄的定義一直都有爭議，但是出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，都應(yīng)該提高警惕，通過治療或者調(diào)理，遠(yuǎn)離這些病癥，做到“金槍不倒”。

按摩操有助于早泄康復(fù)

早泄患者在生活中與妻子配合可以完成很多治療，妻子的按摩就有助于早泄的康復(fù)。

按摩陰莖至臨射精前一直住之后重復(fù)

妻子用手撫摸陰莖龜頭至快要射精時(shí)，停止刺激，待持續(xù)的射精興奮感消退之后，重復(fù)上面的方法，如此循環(huán)往復(fù)。長時(shí)間的訓(xùn)練后，至丈夫可長時(shí)間耐受刺激而不射精時(shí)，這時(shí)為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可逐漸減少，這樣的訓(xùn)練目的是使丈夫最終可以經(jīng)受足夠長時(shí)間的刺激而不射精，要注意的是在每次按摩時(shí)要抓住快要射精的時(shí)間，雖然這種練習(xí)可又自己來做，但遠(yuǎn)沒有妻子來做的效果好。

陰囊及睪丸的按摩

妻子經(jīng)常按摩丈夫的陰囊和睪丸，在性交過程中，丈夫的陰精進(jìn)入陰道時(shí)，若丈夫過度興奮而快要射精時(shí)，妻子可向前下方牽拉陰囊和睪丸，丈夫此時(shí)可停止抽動(dòng)，待興奮消失后，重復(fù)此法，這種方法與第一種方法同時(shí)使用效果更佳。

臨射精擠捏壓迫法

妻子對(duì)陰莖不斷施加刺激，直至快射精時(shí)，妻子迅速以右手拇指放在陰莖包皮系帶（陰莖下面正中有一條連接龜頭與陰莖體的皮褶，叫包皮系帶），食指和中指放在陰莖另一面的冠狀緣（龜頭與包皮的接合處，那一圈稍微突起的部分）的上下方，擠捏壓迫4秒鐘左右，施壓方向?yàn)榍昂笙蚨亲笥蚁颍揭弥父苟侵讣讛D壓，施壓之后突然放松。此時(shí)女方應(yīng)該坐在丈夫的兩腿之間，面向丈夫，便于操作。訓(xùn)練次數(shù)一般在15~30次，均能達(dá)到延緩射精的功效。

規(guī)范生活遠(yuǎn)離早泄危害

男性對(duì)于早泄應(yīng)該是敬而遠(yuǎn)之，此種病癥會(huì)讓英雄也為之嘆息，何況普通人呢？為此，很多男同胞都非常關(guān)注這個(gè)話題，關(guān)于早泄的調(diào)理工作更是受到大家的重視。

針對(duì)早泄的調(diào)理工作，男科專家從規(guī)范生活方面進(jìn)行了說明：

首先，早泄患者要把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

其次，早泄患者要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

再次，早泄病人一定要避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

最后，調(diào)理早泄并不是一個(gè)人的事情，要注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。