不愛喝水可能引發前列腺痛 前列腺痛的5個療法

前列腺痛患者尿流不正常，包括尿流遲緩，淋瀝不凈；尿流圖見齒型波，尿流量減少，其特征為最大尿流率輕度受損或正常，而平均尿流率明顯降低，或平均尿流率尚在正常低限，但排尿時間相結延長，部分病程長者可出現明顯殘余尿。那么，日常生活中哪些不良習慣引發前列腺痛呢？

不愛喝水引發前列腺痛：正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認為我也不渴，干嘛要喝水呢，其實錯了，等到您感覺到渴的時候已經缺水了，已經有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習慣。

著涼引發前列腺痛：尤其是腳底下著涼，這會影響前列腺部位的血液循環，這用中醫的理論比較好解釋，前列腺屬“腎”，而腎主寒，如涼則易傷腎，誘發前列腺病的發生。

久坐引發前列腺痛：有些是職業上的原因，如長途司機，有些是習慣，如坐著打麻將，一坐4~5個小時，一方面腹壓對前列腺的壓力加大，一方面，坐姿時，前列腺體處于水平位上，它的尿道前列腺部和開口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎癥。

吃辣椒等刺激性食物引發前列腺痛：吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發便秘，這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發炎癥的發生。

長期習慣性便秘引發前列腺痛：因為解剖位置上的特點，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環障礙，另外，便秘會產生一些毒素，入血液會引起全身功能障礙，降低機體免疫水平。

前列腺痛的5個常用療法

1、熱水療法：坐在熱水中（以能忍受的最高溫為限）15～30分鐘，每天1～2次。

2、控制性行為：當前列腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴重，前列腺痛患者要對此引起重視。

3、多喝水：前列腺炎患者應多多補充水分，每天喝2～3升礦泉水，增加尿液，有助于排出廢物。

4、適量運動：最好的運動方式是走路，不宜騎自行車，因為車座會壓迫前列腺，加重病痛，這也是前列腺痛治療法。

5、吃南瓜子：每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，幾乎對所有前列腺疾病均有幫助。

前列腺痛需要做好生活防護

1、規律性生活

頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態，而長期禁欲也會出現反射性的腺體沖充血狀態，這同樣對前列腺不利。

2、不憋尿

排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。專家說過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。

3、多飲水

專家指出充足的飲水可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位于膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。