窩在被窩玩手機小心不育 少吃些損害精子的食物

現在網絡發達的時代，基本人人配備一臺電腦。在工作的時候還好，大家都是坐著離電腦有一段距離的，而在家里的時候很多朋友為了舒服，喜歡在被窩里玩電腦，甚至把電腦就放在肚子上玩。專家提醒，這種行為很可能導致不孕不育癥。

專家表示，“女性還好，男性要注意了。電腦輻射雖然小，但是每天兩三個小時放在肚子上玩，持續3個月會導致精子形態發生異常。”

成熟精子的生長過程大約需要3個月時間，長期的電腦輻射會對精子細胞生長過程有影響，容易導致精子畸形，會影響男性的生殖能力。而電腦放在肚子上對女性影響并不大，不過女性在生理期還是要注意一點，輻射會影響卵泡的質量。尤其是準備懷孕的女孩子要特別注意不要把電腦放在肚子上玩。另外，女性預備懷孕期間，除了支一張桌子，最好還要穿上防護服。

除了躺著玩電腦之外，還有哪些行為會導致不育呢。

霧霾等環境因素

近日，中國社會科學院、中國氣象局聯合發布的《氣候變化綠皮書：應對氣候變化報告（2013）》指出，霧霾天氣現象會給氣候、環境、健康、經濟等方面造成顯著的負面影響，例如改變肺功能及結構、影響生殖能力、改變人體的免疫結構等。

霧霾會影響生殖能力，真的嗎？專家認為，毋庸置疑，霧霾當然是影響生育能力的一個因素，對男性女性生殖系統均可能帶來影響。

“霧霾是導致不孕不育夫妻迅速增加的原因之一。”專家分析，一方面霧霾中含有鉛、錳等重金屬，會影響男性精子的質量；另一方面，霧霾會影響人的呼吸系統、臟器功能等，這就直接影響到了男性睪酮激素的分泌，進而影響生育能力。

先天性生殖器畸形

隱睪是最常見的先天性器官異常，也就是先天性陰囊內沒有睪丸，它包括睪丸下降不全、睪丸異位等。睪丸停留在腹腔內，處于相對高溫下，睪丸生長受阻，逐漸萎縮，不能生成精子，缺乏生育力。更應該注意的是，睪丸停留在腹腔中，發生惡性腫瘤的機會會大幅增加。因此，應該高度重視隱睪癥，及早糾正。一般來說，1歲以后還不下降就應去醫院做手術。

除了隱睪外，其余一些常見的先天性發育異常也可導致男性不育。主要包括以下幾種：

（1）器官先天性發育異常，不能進行正常夫妻生活。

（2）尿道上裂或尿道下裂，精液不能進入女方體內。

（3）輸精管、精囊、前列腺的發育異常也同樣影響生育。

男性器官先天畸形有的難以矯正，但有的疾病如能及時發現，在兒童時期及早進行手術是可以矯治的。

長時間駕車

連續駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。

常穿緊身褲

牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環，給精子的生成和生存帶來阻力。

不愛喝水

雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。

交通污染

汽車尾氣中含有大量有害物質，人體長時間接觸，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發生率。

快餐食物

快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。

食品包裝

德國生殖學家研究發現，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。它被普遍應用于玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發噴霧劑、香皂、洗發液、食品罐頭內涂層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數百種產品中。

10種損害精子的食物要少吃

1、煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，并使精子變態。

2、蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性欲低下。

3、紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

4、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

5、冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

6、芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

7、酒：酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。

8、魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會對人的中樞神經系統及腎臟造成比較嚴重的傷害。

9、竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。

10、菱角：可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分赋觯骸胺菜兄?，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”