肥胖可能會增加不育風險 6個妙招預防男性不育

肥胖會誘發很多疾病，其中它就和男性朋友們的生育能力有關系。一旦嚴重超重，不僅會影響身體各方面機能運作，還會對睪丸功能產生不良影響。

肥胖竟然會增加男性們不育的風險？

超重對睪丸功能的影響主要體現在兩方面：一是肥胖者體內睪丸酮會更多地轉化為雌二醇，從而影響精子數量和質量。另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子質量好，減肥勢在必行。

除了肥胖之外，平常生活中，還有什么會影響到男性朋友們生育能力？

三角內褲和平腳褲

許多人認為與平腳內褲相比，穿三角內褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔心其實沒有必要。1998年紐約大學就做過研究，發現無論穿哪種內褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風、透透氣。

筆記本電腦別放腿上

2005年紐約大學研究發現，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設備 如手機或音樂播放器等發出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，盡量別將它們長時間放在褲子口袋內。

謹慎服用麻醉藥

有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內分泌，長期服用止痛藥也會產生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應該謹慎服用。

吃紅肉不影響精子

研究人員分析了以往的多項試驗，發現沒有明確證據能支持這兩者之間的關聯。但從身體健康考慮最好的選擇是多吃魚肉。

治療不孕育，天天吃藥也不是辦法，俗話說：“藥補不如食補。”飲食有陰、陽、寒、熱，溫補、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補”，還有調理之意。既要貨真價實，方便實惠，美味可口，又要有一定的針對性的調理、滋補作用。

預防男性不育的6個絕招

1、避免營養不良和營養過剩：無論是營養不良還是營養過剩，都會影響到男性的生育能力。

2、禁止食用影響生育的食物：棉仔油里的棉酚損害睪丸生精功能；食品添加劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能；農副產品殘留大量的農藥，嚴重危害人類的健康，損害睪丸的生精功能；激素調節污染物和含有雌激素類似物影響性與生殖功能，如殺蟲劑、塑料包裝等。

3、避免接觸損害生育功能的物質：汽車尾氣、油漆、香煙煙霧、涂料、煤氣等及鉛、鎘等重金屬。

4、戒除煙酒嗜好：煙草中有1200多種有害物質，其中的的尼古丁危害最大，酒精同樣對睪丸的生精功能損害很大，是男性生育的殺手。

5、防止睪丸外傷：睪丸外傷可導致嚴重的免疫損傷。

6、避免電離輻射及非電離輻射：睪丸組織對電離輻射十分敏感，如：X光照射、大理石等材料；電磁波、微波、紫外線等；緊身內褲、熱水澡、桑拿浴、高溫作業等。