腎虛早泄怎么辦

以前認為早泄可能是心理和人際因素所致，近年研究表明早泄也許是軀體疾病或神經生理紊亂所致。而心理/環境因素可能維持或強化早泄的發生。龜頭高度敏感、陰部神經在大腦皮層的定位、中樞5羥色胺能神經遞質紊亂、勃起困難、前列腺炎、某些藥物因素、慢性盆腔疼痛綜合癥、甲狀腺功能異常均可能是PE的發生原因。

那么，腎虛早泄怎么辦？

腎虛早泄的調養方式：多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力和長久憋氣。

平時可按摩足三里穴。 除此之外，要避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事。

只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。

平時宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。