規(guī)律性生活，遠離陽痿早泄

陽痿早泄在中年人群中非常常見，如果得了此病，男人們不必擔心，治療是可以完全康復的，規(guī)律的性生活對治療有很大的幫助。

現實生活中，許多男人出現陽痿和早泄，主要是男人把性生活看得太重，擔心自己的陰莖硬不起來，甚至產生自卑的心態(tài)，從而回避性生活，半年甚至一年才做一次。專家指出，陰莖硬度與心態(tài)息息相關，男人從視覺、嗅覺、觸覺、聽覺等收集到性的信號傳導至大腦皮層，后者再指揮陰莖海綿體勃起，其間如果大腦受到抑郁焦慮的影響，陰莖便可能“指揮不靈”，因此，目前認為陽痿多數是由心理因素造成。

性生活過少或引發(fā)陽痿

有的夫妻長期異地分居或過長時間沒有性生活，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現陰莖勃起硬度不足、射精過快等問題，這可能是長期沒有性生活導致身體敏感而早泄，也可能是難得的機會讓他產生額外的緊張而出現陽痿。只要恢復規(guī)律的性生活，這些問題就會自然消失。

研究人員表示，做愛過少甚至故意克制性生活，時間長了可導致前列腺淤積，出現下腹不適等癥狀。