陽痿該如何調(diào)理

男性患上了陽痿疾病，往往還會影響自身健康。根據(jù)臨床，除了心理性的陽痿外，多數(shù)陽痿都是身體機(jī)能下降的直接結(jié)果。從病因來看，糖尿病、高血壓等器質(zhì)性疾病都可能引起陽痿。陽痿患者不僅要積治療，同時要做好相應(yīng)的調(diào)理。那么，陽痿該如何調(diào)理？

1、生活中的飲食調(diào)理：患者應(yīng)該多吃一些溫腎壯陽的食物，例如狗肉、羊肉、麻雀、海參、墨魚、章魚、牛肉、雞肝、蛋、花生米等等，這些都可以很好的提高性功能的作用。防范陽痿不必忌口，幸免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也幸免營養(yǎng)缺乏，身體衰弱。

2、對性生活正確認(rèn)識和對待。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識陽痿的含義，防止將正常情況誤解為陽痿。戒除手淫習(xí)慣，性生活不宜過頻。患者要了解性相關(guān)知識，有些患者因?yàn)樵谛陨顣r候經(jīng)常緊張或激動，導(dǎo)致陽痿的出現(xiàn)，而這并非患上疾病，患者無需太過擔(dān)心，只要能夠調(diào)整好心態(tài)，陽痿自然會消除。

3、積運(yùn)動加強(qiáng)鍛煉：患者應(yīng)該多參加一些體育運(yùn)動，這不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠抵抗疾病。當(dāng)然患者也不可以太過勞累，要注意休息，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。要避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治陽痿。

4、保持平穩(wěn)的情緒。陽痿的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素為密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致陽痿。也就是平常所說的精神性因素引起的陽痿。

5、節(jié)房事：長期房事過渡，頻繁性交導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證實(shí)，夫妻分床，停滯性生活一段，幸免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

6、防治各種可能引起陽痿的疾病，如前列腺炎、包皮包莖等等，這樣能避免陽痿的發(fā)生。

7、戒煙戒酒：長期吸煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。醫(yī)學(xué)研究指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有吸煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以吸煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70*-80*的人出現(xiàn)陽痿或不育。

8、消除心理因素：要對陽痿有充分的了解，充分熟習(xí)精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和懼怕；不能由于一兩次失敗而氣惱擔(dān)憂，缺乏自信；夫妻雙方要增加感情交換，消除不和諧完美因素，默契配合，女方應(yīng)、愛撫、鼓勵丈夫，盡量幸免不滿情緒流露，幸免給丈夫造成精神壓力；思想要集中；格外是在達(dá)到性快感高峰，立馬射精時，更要思想集中。