預防早泄需要注意什么

早泄是很多男性都容易發生的一種疾病，因為這個病跟我們的生活息息相關，當今社會，早泄已經成為常見的性功能障礙疾病之一，患病率大約20%-30%，并且還有上升的趨勢。那么早泄患者需要在日常生活中養成良好的生活習慣，這樣才是緩解早泄的有效方法。

為了避免男性朋友受到此病的傷害，以下為大家詳細介紹一些相關的預防知識。

1、不可過度手淫

早泄患者對過度手淫的危害要有正確的認識，手淫帶來的只是暫時性的快感，長久看來，過度手淫對身心健康又極大的危害，是很多年輕男性發生早泄的重要原因。應該樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。盡量不要看色情書籍和影視，減少性興奮。

2、房事不宜過于頻繁

性交過于頻繁，極易形成病理性興奮狀態，造成早泄。良性的、高質量的性生活不是單純以性交的次數為準，而是讓積聚的性沖動能量得到完全的釋放，夫妻雙方獲得身體和精神的滿足。

3、忌煙戒酒

大量抽煙喝酒是很多中年男性早泄的重要原因，早泄患者應該認識到煙酒的危害，及早戒煙，否者不僅會加重早泄，還容易引發很多別的健康危害。

4、減少加班、熬夜

研究表明，長時間久坐的人早泄發病率高。這主要是由于長時間久坐導致陰囊不透氣，睪丸溫度升高，引起的前列腺炎，而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。