三款食補方輕松遠離早泄

臨床發現有一些早泄患者常有早泄、氣短乏力、面色少華、失眠多夢、自汗忘記、心悸怔忡、腹脹便溏、食少納呆、頭目暈眩、舌質淡、脈細等脾虛癥狀。脾虛多因飲食失調。勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發生失血等癥。

脾虛型早泄患者可以采取下列食療輔助治療：

山藥蓮子粥

原料：蓮子、山藥、扁豆、芡實各20克。

制用法：將山藥洗凈切片后與另外藥物一起入鍋，加700毫升的凈水用大火煮5分鐘，再改用小火煮30分鐘即成。每日1劑，分2～3次食用，應連續吃7～15日。 功效：此方具有補益心脾、固腎澀精的功效。

酸棗仁泥鰍湯

原料：泥鰍、酸棗仁各50克，姜、蔥、黃酒各適量。

制用法：將泥鰍殺死，除去內臟，洗凈，切段。將泥鰍段、酸棗仁和姜、蔥、黃酒一起入鍋加500毫升的凈水用大火煮3分鐘，撇去湯中浮沫，再改用小火煮15分鐘即成。每日1劑，分2～3次食用，應連續吃7～10日。 功效：此方具有補中益氣、養心安神的功效。

川斷杜仲煲豬尾

食譜原料： 川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。

健康提示： 積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力，很多時候，早泄是由于意念控制力差造成的。