怎么預防早泄

現在壓抑的生活，導致早泄的患者越來越多，患有早泄既會打擊男性自尊心，又讓夫妻生活不和諧。所以做好早泄的預防是相當重要。

1、性交時戴上避孕套：

不但能夠防止意外懷孕，對于預防男性早泄也有幫助。避孕套可以減少陰莖龜頭受到的刺激，避免提前射精。同樣的，在性愛前喝一點點酒會麻痹神經，起到一定的預防早泄的作用。但仍然要強調適度，過度酗酒是沒有任何益處的。

2、是戒煙、戒酒：

期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。

3、加強體育鍛煉：

打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神的調節，可以有效緩解緊張情緒，釋放心中憤懣，從而預防情緒性早泄。

4、避免手淫，節制房事：

曾有人主張，在性交發生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。