前列腺炎日常護理方法

據(jù)調(diào)查，很多前列腺炎患者都是因為不注意平時的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的。患者如不及時做好前列腺炎的護理，就可能致使病情無限惡化，最終危害到身體。所以大家要提前了解前列腺炎的護理，才能更好的控制病情。

下面就來看看前列腺炎的護理有哪些方法。

一、慢跑快走。

可促進前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

二、自我按摩。

每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至?xí)?，收縮會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，癥狀會有好轉(zhuǎn)。

三、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。

如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。 此外，可配合體療開展食療。

由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。同時，要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。