早泄應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢

早泄一般與人的心理、情緒聯(lián)系最為緊密，過度興奮焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。那么，早泄應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢？

早泄患者的日常調(diào)養(yǎng)是很有講究的：

首先，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等）都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。

其次，積極鍛煉身體。“生命不息，運(yùn)動(dòng)不止”，運(yùn)動(dòng)不僅能提高一個(gè)人的身體素質(zhì)，更可以改變一個(gè)人的精神狀態(tài)，提高患者對(duì)早泄治療的信心。

最后，積極的生活態(tài)度和樂觀向上的精神也是很重要的。有一個(gè)平和的心態(tài)，可以大大降低早泄的概率。平時(shí)可以多陶冶情操，參加運(yùn)動(dòng)等，這些都有助于防治早泄。