要怎樣預(yù)防陽(yáng)痿呢 按摩預(yù)防陽(yáng)痿

造成陽(yáng)痿的原因有很多種，但大多為精神心理因素，如夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋狻⒃购藓蛺琅?，或?qū)ζ拮舆^(guò)分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等。那么，要怎樣預(yù)防陽(yáng)痿呢？按摩預(yù)防陽(yáng)痿！

按摩預(yù)防陽(yáng)痿的方法如下：

第一：臨睡之前，把兩手放于兩側(cè)腹股溝處。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定的作用。

第二：把雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸在手掌心，左側(cè)睪丸在拇指、食指和中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，然后向輕揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后再輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又稱(chēng)“兜囊外腎法，是歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

第三：仰臥，兩手在膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行到頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴之處，腳用力蹬直，手和腳用力相反，松手讓肌體恢復(fù)仰臥狀，反復(fù)10次，可以強(qiáng)壯腰膝，補(bǔ)腎固精。