怎么樣控制早泄

不少男性朋友在進行夫妻生活的時候，都出現了力不從心的情況。早泄是一種會讓男性朋友感到非常惱火的存在，那么怎么樣控制早泄？

早泄的自我調節方法通常有以下幾個：

一、穴位按摩調節方法：穴位按摩是中國傳統醫學的精髓，對于男性早泄的調理能起到良好的作用。通過穴位進行按摩，既能夠促進早泄的康復，能起到舒張血管、增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

二、飲食調節方法：男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

三、心理調節方法：由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。

四、體育鍛煉調節方法：體育鍛煉對于男性早泄的調理也具有重要的意義。專家表示，適度進行體育鍛煉能夠強健體魄，養氣精神，在促進早泄的康復上同樣有效果。

早泄的治療需要注意以下幾個要點：

一、多與你的妻子交流：性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早泄，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

二、不要擔心早泄會發展成為陽痿：早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為ED，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發生早泄，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調整好自己的身體，大多數早泄是可以避免的。

三、不要擔心自己的身體：很多年輕人一出現早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現"上火"現象。其實絕大多數年輕人什么都"不虛"，沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。

四、不要擔心自己的性能力：早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大，常常會導致精神性ED。正如前面所說的那樣，幾次早泄并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。

其實早泄的存在會給男性帶來很大的傷害，建議選擇適合自己的方法來進行處理，這樣才可以減少早泄帶的影響。