陽痿早泄怎么調理好？

早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病，現在早泄已經成為世界各地泌尿外科和男科臨床診療中最為常見的疾病之一。那么陽痿早泄怎么調理好？

1、加強男女思想和感情的交流。

2、雙方學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，適當掌握性生活中的必要性技巧。 夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

3、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

4、提高身體素質。早泄的發生其實根本上是患者的身體素質較低，所以可以通過鍛煉等來提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是早泄的病因。

5、多吃水果蔬菜， 如桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。

6、生活規律與生活調節：避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。