治療早泄有妙招，動(dòng)停擠捏效果好！

早泄是30歲以下男性最常見的性功能障礙之一。這類患者大多性格內(nèi)向，且考慮問題比較悲觀，在性生活中容易出現(xiàn)操作性焦慮（我是不是還不行）和期待性焦慮（我的表現(xiàn)是不是能比上一次好）。久而久之，就會(huì)形成條件反射，也就是常說(shuō)的“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。

因此，治療早泄時(shí)，樹立自信心非常重要。在臨床上，我們還強(qiáng)調(diào)運(yùn)用行為治療，來(lái)降低中樞和陰莖的敏感度，幫助患者體驗(yàn)和享受性的快感，克服對(duì)性行為的恐懼心理，建立和恢復(fù)性的自然反應(yīng)。常用的方法有：

1、“停止―開始”訓(xùn)練和陰莖擠捏療法：首先，性生活時(shí)，陰莖插入、抽動(dòng)過程應(yīng)緩慢進(jìn)行，夫妻雙方可尋找其他與性無(wú)關(guān)的話題，來(lái)分散男方的注意力。當(dāng)男方性快感過高，有射精意圖時(shí)，及時(shí)停止性行為，待快感消退后重新開始。這也可稱為動(dòng)停法。

陰莖擠捏療法需要女方對(duì)男方陰莖進(jìn)行刺激，來(lái)提高陰莖的感覺耐受性。具體方法是：性生活過程中，男方仰臥，把注意力集中到陰莖上；女方坐在男方兩腿之間，輕柔地?fù)崦幥o；當(dāng)男方感到興奮、將要射精時(shí)，可示意女方停下來(lái)，并將大拇指置于陰莖頭的腹側(cè)冠狀溝，其余四指放在陰莖背側(cè)面，用力捏緊約15―20秒。一般反復(fù)三次，待第四次時(shí)才可射精。“停止―開始”訓(xùn)練和擠捏相結(jié)合，有助于抑制射精反射。后者也可用于性交中。女方在上，當(dāng)男方感到高度興奮，將要射精時(shí)，可示意女方迅速脫離并進(jìn)行擠捏。

2、性感集中訓(xùn)練是對(duì)“停止―開始”訓(xùn)練的改良，它以逐步增加對(duì)陰莖感覺的分辨能力為前提，適用于因負(fù)疚、不安（如對(duì)既往手淫史的擔(dān)心）、對(duì)性生活失去信心等引起的早泄。它分為非生殖器性感訓(xùn)練和生殖器性感訓(xùn)練兩個(gè)階段。在非生殖器性感集中訓(xùn)練過程中，夫妻雙方在不受干擾的情況下，集中精力愛撫對(duì)方生殖器以外的其他部位，但不可以有實(shí)質(zhì)的性生活。這一階段的重點(diǎn)是體驗(yàn)愛撫所帶來(lái)的快感，消除對(duì)性行為的恐懼、不安和壓抑感，使夫妻雙方樹立信心和親密感，自然而然地達(dá)到性喚起。這一過程大多需要一兩周。

在生殖器性感集中訓(xùn)練階段，愛撫范圍擴(kuò)大到生殖器。女方可觸摸愛人的陰囊、陰莖，當(dāng)男方性快感過高、有射精意圖時(shí)，應(yīng)及時(shí)中止。這一過程也需要一兩周，待效果鞏固后可嘗試實(shí)質(zhì)的性生活。